rusmedunion.ru

Суставы локтевые болят лечение

Болят локти после тренировки: как их вылечить

Иногда кажется, что не прожить и дня без боли в локтях? Поднимаете корзину с бельем, открываете дверь или просто пытаетесь открутить крышку с бутылки – и вот снова простреливает локоть. Что же, вероятно, это просто результат неудачных тренировок или долгой, монотонной работы.

Боль в локтях по статистике одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются физиотерапевты и спортивные врачи. Диагноза, как правило, два: локоть теннисиста или локоть игрока в гольф (эпикондилит). Оба развиваются по банальной причине – растяжение сухожилия.

Независимо от причины и очага боли её можно легко и эффективно устранить с помощью нескольких простых шагов.

Шаг 1: Найти, где болит

Что такое локоть теннисиста и локоть гольфиста

Снаружи локтя находится костный выступ, называемый латеральным надмыщелком. Воспаление в этой области, вероятнее всего, указывает на внешний эпикондилит – он же «локоть теннисиста». С внутренней стороны локтя есть аналогичный выступ – это медиальный надмыщелок. Воспаление здесь, соответственно, называют медиальным эпикондилитом, или «локтем гольфиста».

Откуда берутся

Для начала разберемся с базовой анатомией локтя. Для обоих видов травм характерны повторяющиеся мелкие движения, в котором задействованы кисти и запястья. Раньше эпикондилит называли профессиональной болезнью швей-мотористок, а сейчас им все чаще страдают киберспортсмены и просто любители подолгу сидеть перед монитором с мышкой в руке.

Вдоль предплечья (сзади) идет мышца-разгибатель запястья (Musculus extensor carpi ulnaris). Она служит для вращения кисти. Мышца-разгибатель идет вдоль предплечья и соединена с латеральным надмыщелком.

Мышца-сгибатель запястья (Musculus flexor carpi ulnaris), соответственно, крепится к медиальному надмыщелку.

Боль в локтях возникает при спазме либо сгибателя, либо разгибателя запястья, либо обеих мышц сразу. При длительном спазме развивается воспаление сухожилий, известное в медицине как тендинит.

Шаг 2: Определить причину боли в локтях

Итак, чрезмерная нагрузка на запястье – самая распространенная причина боли в локтях. Носите тяжелые коробки, работаете с большими весами в спортзале, играете в гольф или теннис – все это может привести к мышечному спазму. Случаются боли в локтях и после печатания за компьютером, или после многочасовой поездки за рулем.

В любом случае: первым делом определите причину боли и по возможности устраните её – хотя бы на время.

Шаг 3: Начать терапию

Иногда боль в локтях проходит сама по себе. Это может занять и пару недель, и растянуться на несколько месяцев. Но если она становится все более изнурительной, лучше начать лечение, обратившись к хорошему травматологу.

Локоть теннисиста и локоть гольфиста – это наиболее очевидные диагнозы, но врач может заподозрить другие проблемы и назначить дополнительное обследование.

Впрочем, есть 4 вещи, которые вы можете сделать против боли в локтях и без помощи специалиста.

На это время рекомендуется избегать нагрузок, вроде силовых тренировок или поднятия тяжестей, нахождения в неподвижной позе и т.д.

Самые травмоопасные упражнения для локтей

С повреждениями локтей по очевидным причинам чаще всего сталкиваются либо пожилые, либо спортсмены-любители. Здесь мы перечислим самые опасные движения для локтевых суставов, которые вы можете совершить в тренажерных залах

Отжимания от брусьев

Акцентированное движение на трицепс – такое, как отжимание от брусьев – всегда нагружает локтевые суставы. У неподготовленного атлета с недостаточно крепкими связками это может вызвать серьезное растяжение.

Французский жим

Жим штанги со сгибанием локтей лежа, сидя или стоя тоже серьезно нагружает локти. Особенно легко получить травму, если вы берете большой вес на малое количество повторений.

Разводка гантелей лежа

Абсолютно бесполезное и травмирующее движение, которое нужно навсегда исключить из своей тренировочной программы. Его часто выполняют, чтобы получше растянуть грудные мышцы (спойлер: это не работает). Во-первых, разводка гантелей опасна для плеч, поскольку может спровоцировать импичмент-синдром плечевого сустава, во-вторых, некоторые разводят прямые руки, что закономерно ведет к лишней нагрузке на локти.

Подтягивания обратным хватом

В целом, это нужное и важное движение для базовой проработки бицепса. Однако неподготовленный человек при полном разгибании рук может серьезно травмировать локти. Чтобы избежать травмы, подтягивайтесь узким хватом, разгибая руки сначала до прямого угла, а затем на 2/3.

Подъем штанги на скамье Скотта

Ещё одно важное движение для накачки массивных «банок», которым пользуются все культуристы. Главное преимущество в том, что помогает качать бицепсы изолировано и без читинга. Но при неправильном выборе веса и неправильной постановке рук можно сильно повредить локти.

Лечение эпикондилита в домашних условиях

Тепло

Если боль в локтях продолжается не менее 1–2 недель, она уже начинает приобретать хронический характер. Чтобы уменьшить её, оборачивайте локоть и предплечье влажным и горячим полотенцем (старайтесь избегать прямого контакта с кожей) – это обеспечит приток крови и ускорит процесс заживления.

Растяжка

Сухожилия и мышцы – как эластичные резинки. Если регулярно не растягивать их, то в конечном итоге они начинают утрачивать подвижность. В итоге более-менее серьезная нагрузка вроде тяги блока или штанги могут травмировать локоть.

Поэтому нужно постоянно растягивать и разогревать мышцы и связки перед каждой тренировкой. Для предплечий есть хорошее упражнение:

Вытяните вперед и разогните руку в локте.

Возьмите себя за кисть второй рукой и мягко потяните её вниз.

Удерживайте растяжку в течение 10 секунд. Вы должны чувствовать, как растягиваются мышцы, но ни в коем случае не боль.

Повторите упражнение второй рукой и сделайте ещё не менее 10 растяжек на каждую руку.

Читать еще:  Лечение при растяжении связок коленного сустава

Упражнение следует делать для разминки перед каждой тренировкой, либо просто для профилактики, если ваши руки постоянно находятся в согнутом положении.

Спортивный суппорт или эластичная повязка для локтя

Возможно, вам встречались люди со специальной повязкой в районе локтя. Скорее всего это спортивный суппорт, который помогает погасить нагрузку до того, как она причинит болевые ощущения.

Для правильной фиксации суппорта его самая мягкая часть должна располагаться на 2–3 пальца ниже точки боли. Суппорт должен плотно прилегать к суставу, но не слишком давить на него, чтобы не мешать циркуляции крови. Носите суппорт только во время физических работ или на тренировке. При этом, разумеется, нагрузку на локоть лучше уменьшить.

Фиксатор локтевого сустава

Если боль в локте нестерпима или отдает в предплечье, можно говорить о прогрессирующем эпикондилите. В этом случае показано ношение фиксатора, который иммобилизует запястье и локтевой сустав. Нужно, чтобы локтевые связки и мышцы на время отдохнули от нагрузок. Рекомендуется носить его вплоть до полного выздоровления.

Болит локоть в суставе: что делать? Чем лечить?

Боль в локтевом суставе – это симптом, с которым каждый человек встречается хотя бы раз в жизни. Причин появления боли в локте очень много, и каждая из них требует определенного лечения. Если болит локоть в суставе даже в состоянии покоя, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Как устроен локтевой сустав?

Сустав представляет собой подвижное соединение костей скелета. Локтевой сустав образован лучевой, локтевой и плечевой костями. Через локоть проходят сосудистые магистрали, которые кровоснабжают руку от локтя до запястья и фаланг пальцев. Также через сустав проходят три нерва, которые могут быть причиной болей в локте при сгибании или разгибании. Укреплен сустав четырьмя связками.

  • от плеча до локтя – трицепс, бицепс плеча, локтевая и плечевая мышцы;
  • от локтя до запястья – квадратный и круглый пронаторы, плечелучевая, лучевой сгибатель пальцев, локтевой сгибатель запястья и другие.

Именно при движении чаще болит локоть в суставе. Что делать, чтобы облегчить болевой синдром до посещения врача, можно прочитать ниже.

Причины болей в локтевом суставе

Боль в локте может быть связана:

  • с повреждениями, полученными в результате травм;
  • с опухолями;
  • с дегенеративно-дистрофическими процессами;
  • с патологическими изменениями сосудов и нервов;
  • с воспалениями инфекционной и неинфекционной этиологии, локализующимися в самом суставе или окружающих его тканях;
  • с особенностями движения сустава (у некоторых спортсменов).

Самыми частыми причинами болей являются травмы, повреждения или перегрузка сустава. Если болят локти в суставах рук без предварительных повреждений, это говорит о развитии заболеваний. Каждое из них имеет свою симптоматику и особенности лечения.

Какие существуют болезни локтевого сустава?

Самым распространенным заболеванием является эпикондилит – повреждение сухожилий в результате травмы или сильной продолжительной нагрузки. Болит локоть в суставе при нагрузке или при выполнении вращательных движений. В повседневной жизни или в состоянии покоя никакие болезненные симптомы не проявляются.

Отраженная боль – заболевание, возникающее из-за изменений в шейно-грудном отделе позвоночника. Внешне сустав никак не изменяется. Главным отличием является характер боли – она возникает даже в состоянии покоя.

Артроз не характеризуется сильным болевым синдромом. Он возникает только при попытке согнуть или разогнуть руку до предела. Кроме боли при сгибании, ощущается скованность и хруст. При отсутствии должного лечения через некоторое время происходит деформация кости.

Артрит – воспалительный процесс в суставе, сопровождающийся сильной болью даже в состоянии покоя, покраснением и опуханием пораженной области.

Любая боль в локтевом суставе – это повод посетить врача. Болевые симптомы не проходят сами, они нуждаются в лечении – устранении первопричины болезненности сустава. Только в этом случае можно сохранить свое здоровье.

Болит локоть в суставе: что делать? Мазь и компрессы как способ снижения болевого синдрома

Если боль усиливается, а возможности посетить врача сейчас нет, можно воспользоваться простыми способами:

  • Фиксация локтевого сустава – значительно уменьшить проявление симптома можно при снижении на него нагрузки и фиксации при помощи эластичного бинта. Нужно по возможности обеспечить полный покой суставу до выявления причины появления боли и назначения корректного лечения.
  • Холодные компрессы позволяют немного уменьшить боль и отек пораженной области. Прикладывать такие компрессы можно не более чем на полчаса, иначе можно только навредить суставу и усилить болевой синдром.
  • Использование гелей или мазей – их основным компонентом должно быть вещество, которое обеспечивает противовоспалительное действие (диклофенак, ибупрофен, нимесулид). Втирать их нужно несколько раз в сутки.

Не стоит заниматься самолечением. Эти способы используются только для облегчения неприятных симптомов. При возникновении боли нужно в ближайшее время обратиться в травмпункт, где опытный специалист поможет определить причину возникновения неприятных ощущений в локтевом суставе.

Болит локоть в суставе: чем лечить?

Основное консервативное лечение включает в себя физиотерапевтическую и медикаментозную терапию:

  • Физиотерапевтическая терапия включает в себя лечебную физкультуру, рефлексотерапию, курс упражнений и массаж.
  • Медикаментозная терапия – курс препаратов, которые обеспечивают активацию нервной проводимости и улучшение кровообращения. Обязательно нужно принимать дополнительно обезболивающие препараты и нормализующие работу ЖКТ. Чаще всего используется “Структум”, “Хондроксид”, “Терафлекс”. Для уколов используют “Флостерон”, “Дипроспан”, “Метипред”.

Чтобы назначить эффективное и безопасное лечение, необходимо пройти осмотр у врача и при необходимости дополнительные обследования. Только при наличии полной картины симптомов и изменений в структуре локтя можно поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

Какие обследования может назначить врач при болях в локте?

Если при осмотре врач обнаруживает отек, припухлость и другие поражения области локтевого сустава, он назначает подходящие методы обследования:

  • анализ крови (биохимический);
  • рентген локтевого сустава (при подозрении на дегенеративные изменения после травм и сильной нагрузки);
  • КТ или МРТ локтевого сустава назначают, когда рентгенография не дала необходимого результат либо для людей, которым нельзя делать рентген (беременные, пациенты, недавно получившие излучение при рентгенографии);
  • биопсия локтевого сустава назначается при подозрении на злокачественную опухоль в суставе или локтевой области, когда сильно болит локоть в суставе.
Читать еще:  Киста в коленном суставе

Что делать? Чтобы подтвердить или опровергнуть предварительный диагноз врача, необходимо проводить обследования по назначению и в максимально короткие сроки.

Хирургическое лечение сустава

Применяется только в случае отсутствия эффекта после курса консервативного медикаментозного лечения. Одним из самых действенных и распространенных способов хирургического лечения является введение в полость сустава гиалуроновой кислоты.

Гиалуроновая кислота представляет собой белковое соединение, именно из него практически наполовину состоит сустав. Укол делают в суставную сумку пораженного сустава, благодаря этому уменьшается трение между суставными поверхностями костей, и замедляется процесс разрушения суставных тканей.

Лучше регулярно следить за своим здоровьем, чтобы предотвратить развитие заболеваний суставов, которые вылечить достаточно сложно. Внимание к своему состоянию и появлению болезненных синдромов позволит максимально быстро устранить развивающиеся изменения в суставах.

Народные способы лечения

Многих может беспокоить неприятный симптом, когда болит локоть в суставе. Что делать? Народные средства позволяют снизить болевой синдром до назначения традиционного лечения.

В народной медицине для лечения суставов используется яичная скорлупа. Ее нужно просушить и измельчить в порошок, после чего смешать с кислым молоком до состояния кашицы и нанести на локоть. Для лучшего эффекта сустав нужно обмотать теплой тканью и ходить так 1 час. Курс лечения составляет 5 дней.

Можно устраивать ванны, если болит локоть в суставе. Что делать? Для этого нужно залить стаканом кипятка 1 ст. л. цветков лютика. Полученный отвар разбавить горячей водой до объема 5 литров и в течение часа принимать «локтевые ванны», поддерживая температуру воды.

Любые народные средства можно использовать только после консультации с врачом. Иначе неправильным лечением можно усугубить состояние суставов.

Профилактика болей в суставе

Любое заболевание легче предотвратить, чем потом тратить на лечение много времени, сил и денег. Основными профилактическими мероприятиями являются:

  • защита суставов от чрезмерной и длительной нагрузки;
  • соблюдение здорового образа жизни (правильное питание и умеренная физическая нагрузка);
  • стараться не допускать появления избыточного веса (так как он оказывает сильное давление на суставы);
  • регулярно проходить профилактические осмотры у врачей, особенно если болит локоть в суставе.

Что делать, чтобы предотвратить заболевания суставов? Ответственное отношение к своей жизни – залог здоровья и долголетия, особенно это касается состояния суставов.

Гигрома локтевого сустава – это образование, напоминающее опухоль, однако к раковым опухолям оно не имеет никакого отношения и не является злокачественной. Устраняется она также легко при условии своевременного обращения в больницу. В запущенной форме вызывает болевые ощущения и мешает подвижности суставов. Обнаружить гигрому можно либо визуально, либо на ощупь. Внутренне она представляет из себя капсулу, в которой накапливаются слизь, фибрин и серозная жидкость. Долгое время может не доставлять никакого дискомфорта, поэтому многие затягивают с походом в больницу до тех пор, пока внутрь не попадает инфекция, после чего образование начинает увеличиваться в размерах и мешать выполнению обычных повседневных дел. Гигрома — лечение локтевого сустава это мероприятия с которыми не в коем случае нельзя затягивать.

Действуй

Причины возникновения

Несмотря на то, что развитие медицины не стоит на месте, на вопрос возникновения гигромы по-прежнему не найден однозначный ответ. Кто-то считает это «профессиональной» болезнью, которая свойственная водителям или людям, проводящим много времени за работой на компьютере и набором текста. По другой версии причина появления такого рода новообразования – травмы, в большинстве случаев повторные.

Эту болезнь также можно считать наследственной, так как она часто проявляется у кровных родственников.

Основную группу риска составляют женщины в возрасте 20-40 лет, в то время как у мужчин развитие данной болезни примерно в три раза ниже. Для детей и людей старшего возраста она и вовсе проявляется крайне редко.

Клиническая картина заболевания, гигрома лечение

Гигрома никак не связана с кожей, потому та может свободно перемещаться по поверхности опухоли. В любом случае это будет чётко ограниченное образование, которое может быть как твёрдым, так и более мягким на ощупь.

Средний размер такой кисты от 5 до 30 мм, и лишь в запущенной форме она может разрастаться до 100-150 мм. Чем больше будет разрастаться гигрома, тем больше она будет доставлять неудобств – трудно будет сгибать и разгибать руку в локте, будет давить на другие ткани и вызывать болевые ощущения, кроме того выглядит это не эстетично.

Ни в коем случае нельзя игнорировать такое новообразование, но тем не менее многие люди этим пренебрегают.

Методы диагностики гигромы на руке

Как же диагностировать у себя гигрому локтевого сустава? Долгое время она может совершенно не давать о себе знать, и человек просто не будет замечать её до тех пор, пока она не разрастётся до таких размеров, что будет мешать нормальной работе рук. Происходит это потому, что накопившаяся жидкость начинает давить на окружающие ткани – мышцы, нервные волокна, сухожилия. Большинство тех, кто столкнулся такой проблемой, обращаются к врачу только после этого.

Методы лечения гигромы локтевого сустава

Гигрома лечение, безоперационный метод

Многие пытаются лечить гигрому народными средствами, что в итоге приводит к тому, что опухоль разрастается, и человек всё же идёт в больницу, но болезнь к тому времени уже даёт осложнения.

Читать еще:  Перелом локтевого сустава

Народная медицина утверждает, что вылечить такое заболевание можно путём прикладывания к больному месту целебных трав. Целители уверяют, что со временем опухоль рассосётся. Опыт же не подтверждает такой теории.

Гигрома лечение, операционный метод

Наиболее быстрый и эффективный способ борьбы с таким заболеванием – хирургическое вмешательство. Только этот способ может гарантировать, что гигрома будет удалена полностью и в последствие вряд ли появится снова. При хирургическом вмешательстве не просто выкачивается жидкость, но и удаляются все элементы данного новообразования.

Но даже после операции нельзя дать 100% гарантии, что опухоль не появится вновь, так как на данный момент способов профилактики гигромы ещё не существует.

Сама операция по удалению гигромы локтевого сустава не сложная и занимает не более получаса. Проводится она под местной анестезией, за редким исключением, когда болезнь уже перешла в тяжёлую форму – тогда используют анестезию общую.

Перед операцией необходимо сдать анализы на ВИЧ и инфекционные заболевания, чтобы врач мог допустить пациента к операции.

Возможные осложнения во время операции

Усложнить операцию может прирастание гигромы к другим тканям. Чтобы выяснить, не произошло такое, перед операцией проводят магнитную томографию, делают рентген. С помощью этих процедур врач выясняет, не произошёл ли прорыв кровеносных сосудов, а также определяет форму образования.

Ранее такая операция проводилась иначе: во тому месту, где образовалась гигрома, наносились удары или накладывалась очень тугая повязка. В итоге киста лопалась, жидкость из неё вытекала, и на какое-то время про болезнь можно было забыть. Но поскольку сама капсула по-прежнему оставалась внутри, она со временем вновь заполнялась серозной жидкостью после того, как рана затягивалась.

Послеоперационный период

По окончании операции рану промывают и бинтуют, и пациент отправляется домой. Через несколько недель рана полностью затягивается, время заживания зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

В случае, если гигрома ещё находится на ранней стадии и в размерах не превышает одного сантиметра, она может со временем рассосаться без хирургического вмешательства. Но для этого необходимо, чтобы рука находилась в неподвижном состоянии.

Гигрома лечение медикаментами

Гигрома лечение без хирургического вмешательства, например, медикаментозным способом возможно. Однако в этом случае важно учесть возраст человека и его состояние здоровья. Необходимо также проконсультироваться со специалистом для расчёта препарата по индивидуальным параметрам.

Из нестероидных противовоспалительных средств часто используют такие препараты как Нимесил и Диклофенак. Первый принимают по одному порошку утром и вечером внутрь, после еды. Продолжительность курса составляет примерно 7 дней. Диклофенак наносят тонким слоем на место проявления новообразования 2-3 раза за день. Лечение этой мазью занимает примерно от 7 до 14 дней.

Также может помочь

Также применяют антигистаминные средства. Клемастин – препарат общего действие его нужно применять по одной таблетке утром и вечером. Займёт такое лечение 7-10 дней. Из средств местного действия часто применяют Гистан. Им мажут область воспаления 2-4 раза в день. Этот препарат можно использовать только для взрослых людей или для детей старше 2-х лет.

Также используют Дипросалик кортикостероидное противовоспалительное средство, мазь местного действия. Её необходимо применять 1-2 раза в сутки, но не более чем на протяжении одной недели, так как длительное применение может вызвать атрофию кожных покровов.

Всё же многие решают заниматься лечением гигромы локтевого сустава в домашних условиях. В таких случаях часто пользуются следующими рецептами.

Рецепт №1. Мёд

Лечение гигромы локтевого сустава этим способом займёт порядка двух недель. Нужно намазать мёдом пергаментную бумагу, всё это уложить на тёплую ткань. Такой повязкой обернуть больной локоть, который предварительно необходимо распарить. Повторять процедуру два раза в день.

Рецепт №2. Полынь

Собрать полынь – примерно половину стакана – порезать её и хорошо растереть. Получившуюся кашу уложить на марлевую повязку и сверху прикрыть плёнкой и утеплить. Держать компресс нужно примерно два часа. Повторять процедуру два-три раза за день. Лечение таким способом также займёт у Вас около двух недель.

Рецепт №3. Красная глина

В половине стакана тёплой воды разбавить две чайные ложки морской соли, размешать до полного растворения. Такой соляной раствор развести с одним стаканом глины до получения однородной массы.

Далее нанести раствор на больное место и забинтовать. Когда глина начнёт засыхать, повязку можно смочить, не снимая её. Лечение занимает порядка десяти дней. Держать один компресс нужно в течение суток, делая перерыв примерно на два часа.

Рецепт №4. Анальгин

Необходимо сделать мазь из анальгина. Взять три упаковки таблеток анальгина, растереть в порошок, залить стаканом тёплой воды (примерно 200 мл). Получившейся кашицей мажут поражённый участок до тех пор, пока образование не исчезнет полностью.

Если гигрома лопнула

Лопнуть киста может в случае физического воздействия на неё – например резкий удар по больному месту. В таком случае жидкость, находящаяся внутри, может разойтись по соседним органам, что приведёт к нагноению. Так что же делать, если гигрома всё же лопнула?

Ни в коем случае нельзя игнорировать. Даже при условии, что из лопнувшей раны вытечет жидкость, есть большая вероятность, что киста образуется вновь, так как её оболочка по-прежнему остаётся под кожей. Необходимо обратиться к специалисту, чтобы удалить оставшуюся жидкость и наложить швы. Снимают швы примерно через две недели.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector