rusmedunion.ru

Суставной массаж

Массаж суставов

Массаж суставов — метод физического воздействия, позволяющий ускорить выздоровление и облегчить состояние пациента при заболеваниях суставов и позвоночника и в период реабилитации после травм. Процедура снимает болевые ощущения, улучшает кровоснабжение сустава, ускоряет метаболизм в тканях.

Обычно массаж осуществляется на той части тела, в которой происходит патологический процесс. Наиболее часто лечебному воздействию подвергают следующие суставы:

  • голеностопный;
  • коленный;
  • тазобедренный;
  • локтевой;
  • лучезапястный;
  • суставы пальцев.

Массаж суставов подразделяется на следующие разновидности:

  • Лечебный. Проводится при наличии заболеваний суставов — артрита, артроза. Облегчает состояние больного, замедляет денегеративные процессы.
  • Реабилитационный. Сокращает период восстановления после оперативного вмешательства, травм, артроскопии (небольшого хирургического вмешательства в области сустава, проводимого для диагностики или лечения), замены компонентов сустава имплантами.
  • Спортивный. Осуществляется перед повышенными нагрузками на суставы (спортивными и танцевальными соревнованиями, тренировками).
  • Профилактический. Проводится для предотвращения прогрессирования и обострения хронических заболеваний суставов. Улучшает местный метаболизм, нормализует состояние суставов.

По характеру воздействия массаж может быть:

  • Классическим. Во время процедуры основное внимание уделяется близлежащим мышцам.
  • Акупунктурным (точечным). Специалист воздействует на биологически активные точки, благодаря чему в организме «запускаются» процессы выздоровления.
  • Мануальным. Воздействие осуществляется непосредственно на элементы сустава.

Показания к массажу сустава

Планово процедура может проводиться:

  • после интенсивных спортивных тренировок (для скорейшего восстановления);
  • для людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
  • при нарушениях осанки.

Внепланово массаж показан:

  • При заболеваниях суставов и позвоночника;
  • При травмах (вывихах, контузии суставов);
  • При длительных стрессах и неврозах. Когда человек пребывает в состоянии нервного напряжения на протяжении длительного периода, в его организме в повышенных дозах вырабатываются кортикостероиды. При избытке этих гормонов объем суставной жидкости может уменьшиться, из-за чего развивается пересыхание сустава, влекущее за собой его истончение и растрескивание (артроз).
  • При ослаблении или интоксикации организма. В такие периоды многие пациенты испытывают суставные боли.

О необходимости безотлагательного курса массажа свидетельствуют такие симптомы:

  • ограничение подвижности, скованность сустава;
  • припухлость;
  • боли при нагрузке на сустав;
  • мышечная слабость на пострадавшем участке тела;
  • хруст в суставах.

Противопоказания

Как и любой другой метод лечения, массаж суставов имеет противопоказания:

  • острые инфекционные и воспалительные заболевания — общие и суставов;
  • гнойные поражения кожи или мягких тканей;
  • туберкулез суставов;
  • хронический остеомиелит;
  • дистрофия сочленяющих костей;
  • острый лихорадочный суставной ревматизм, возникший на фоне тифа, заражения крови, гонореи, скарлатины и других инфекционных заболеваний.

Заболевания, при которых помогает массаж сустава

Массаж сустава применяется при лечении:

  • остеохондроза (также осложненного грыжами);
  • артрита (воспалительного процесса в суставах);
  • бурсита (воспаления суставной сумки);
  • синовита (воспаления внутренней оболочки сустава);
  • артрозов (деформации суставов, сопровождающейся ограничением подвижности): ревматоидного и других форм, массажи проводятся вне периода обострения;
  • сколиоза;
  • болезни Бехтерева (системного заболевания суставов);
  • подагры (вне периода обострения).

Массаж также показан после оперативного вмешательства и травм. Он ускоряет восстановление пораженных тканей, снимает неприятные ощущения, улучшает местные обменные процессы.

Проведение массажа сустава

Массаж проводится только после устранения острых симптомов воспаления. Специальной подготовки к процедуре не требуется. В некоторых случаях перед массажем проводится сеанс лечебной физкультуры. Иногда сама процедура осуществляется в теплой воде (около 37 градусов).

Пациент ложится на кушетку (если воздействию будет подвергаться спина или бедренный сустав) или садится на стул (при работе с конечностями).

Массаж сустава всегда начинается с поглаживаний и заканчивается ими. Также он может включать в себя:

  • разные виды растираний (прямолинейное, спиралевидное, кругообразное, гребнеобразное, щипцевидное, зигзагообразное, подушечками пальцев, ребром или основанием ладони и т.д.);
  • разминание (одной или двумя руками);
  • вибрации;
  • потряхивания;
  • выжимания;
  • пассивные движения.

Выбор конкретных техник зависит от того, какой именно сустав подлежит воздействию, а также от особенностей течения заболевания. Работа ведется не только с суставом, но и близлежащими тканями — мышцами, связками, сухожилиями, при этом воздействия на лимфатические узлы стараются избегають.

Длительность сеанса и курса лечения, частота массажей зависят от индивидуальных особенностей пациента и подбирается врачом. В среднем один сеанс длится 15-25 минут, а курс состоит из 20-25 процедур.

Принцип действия процедуры

Результаты массажа суставов:

  • улучшение кровоснабжения суставов и окружающих мягких тканей;
  • нормализация местного обмена веществ;
  • устранение застойных явлений и спаечных процессов;
  • укрепление сумочно-связочного аппарата сустава;
  • рассасывание патологических отложений (солей) в близлежащих тканях;
  • повышение прочности и эластичности суставов;
  • нормализация процессов синтеза и циркуляции суставного экссудата (густой жидкости, заполняющей полость сустава).

Процедура позволяет достичь таких целей:

  • улучшение функции суставов;
  • предотвращение спазмов мышц;
  • устранение болевых ощущений;
  • снижение повышенного тонуса мышц;
  • ликвидация очагов воспаления;
  • восстановление нормальной амплитуды при движении;
  • остановка или предотвращение дегенеративных процессов;
  • повышение иммунитета в целом.

Часто массаж суставов не является самостоятельной целебной процедурой, а применяется в составе комплексного лечения, включающего в себя прием медикаментов, мануальную терапию, лечебную физкультуру, применение ортопедических приспособлений, механотерапию, минеральные и грязевые ванны, диету и т.д. При наличии заболеваний может потребоваться помощь ортопеда, хирурга, терапевта, инфекциониста, ревматолога.

Проводить массаж суставов самостоятельно не рекомендуется. При отсутствии необходимых знаний и навыков есть риск не только не достичь нужного результата, но и усугубить состояние сустава.

Суставной массаж

СУСТАВНЫЙ МАССАЖ

Мои давние клиенты знают (и любят) этот вид массажа под названием “динамический массаж”, поскольку обычно я его так и называю, хотя более точное и более соответствующее функциональному назначению этого массажа название именно “суставный массаж”. Сейчас этот вид массажа более известен как “тайский массаж”.


Этот вид массажа, известный под разными названиями: “синтетический массаж”, “эзотерический массаж”, “йогический массаж”.
Он был разработан в конце 80-х – начале 90-х годов группой российских специалистов и является уникальным синтезом нескольких оздоровительных систем (откуда и одно из его названий: “синтетический”). Он сочетает в себе элементы, индийской йоги, китайской ци-гун терапии, классического тайского массажа и мануальной терапии.
Из общеизвестных лечебно-оздоровительных методик этот массаж ближе всего к мануальной терапии, но при этом он гораздо мягче в своих конкретных приёмах. Никаких рисков, с которыми связана мануальная терапия здесь нет. В суставно-связочном холистическом массаже нет никаких резких, жестких, движений. В нем нет никакой излишней силовой нагрузки на тело клиента. Никаких узконаправленных, “прицельных” воздействий на конкретные суставы, позвонки, сочленения не производится. А необходимые исправления происходят за счет восстановления всего суставно-связочного аппарата. Скажем смещенный позвонок вправляется не методом целенаправленной манипуляции, а по мере выправления и восстановления всего позвоночника – классический принцип йоготерапии.
Вообще с динамическим массажем я познакомился раньше, чем с классическим, и, соответственно, раньше начал его практиковать. И сразу столкнулся с тем, что суставно-связочный аппарат человека – дело очень тонкое, несмотря на то, что суставы, вроде как, твердые. Эффективность работы с суставами оказалась в очень большой степени зависима от состояния мышц. Если мышцы не достаточно расслаблены, ни о каком благотворном действии суставного массажа говорить не приходилось. Очень скоро в своей практике я столкнулся с определенными сложностями.
Когда я освоил классический массаж, проблема на первый взгляд решилась и я стал практиковать поочередные сеансы мышечного и суставного массажа. Это было гораздо более тонко и корректно, но со временем я обнаружил, что этот вариант хорошо работает в отношении людей достаточно молодых и в принципе вполне здоровых. Если же у человека имеются какие-то уже проявленные проблемы с суставами или позвоночником, такой вариант всё-таки может не достаточно хорошо работать. И сейчас я практикую суставно-связочный массаж только после полного курса (или, по крайней мере, не раньше, чем через 5-6 сеансов) мышечного массажа. Более того, моим ноу-хау в этой области является сочетание суставно-связочного массажа с вибрационным, когда последний используется непосредственно перед работой с суставами в качестве более глубокого расслабления всей мышечной системы.
С техникой вибрационного массажа я познакомился в среде интегративной психологии. Эта техника разработана в середине 90-х годов доктором М.Манро из Австралии и в авторском варианте называлась “холистический палсинг”. Но поскольку со временем я внес в неё ряд изменений, связанных именно с нюансами массажного искусства и стал обозначать её как “вибрационный массаж”.
Это очень гармоничная, простая и естественная техника, никак не связанная с какими-либо электрическими вибромассажёрами, вибростимуляторами и т.п.
При вибрационном массаже массажист работает с мышцами не через трение как при общемышечном массаже, и не через растяжение-сжатие как при динамическом, а через вибрацию.
Хорошо известно, как благотворно влияет на детей покачивание на руках или в коляске. Все знают, как приятно укачивает поезд при спокойной езде.
Именно этот принцип гармоничного покачивания, колыхания, волнообразного движения является основой вибрационного массажа.
Мягкая вибрация различной амплитуды и в различных позициях, расслабляет мышцы и связки так, как не может расслабить никакая другая техника, поскольку в подсознании человека так или иначе существует определённый стереотип массажного воздействия и он связан именно с теми приёмами, которые используются в традиционных массажных техниках. И этот стереотип порой не даёт достичь максимально полного мышечного расслабления. А при вибрационном массаже прямого, непосредственного воздействия на мышцу нет, и расслабление приходит как бы изнутри, за счёт общего колыхания и вибрирования всего тела.
Эта техника позволяет прорабатывать в плане расслабления очень глубокие мышечные слои, которые прямым воздействием невозможно достать без значительной боли.
Многие мышцы, например мышцы внутренних органов, до которых руки массажиста в принципе не могут добраться напрямую, при использовании этой техники прекрасно массируются и расслабляются.
Эти особенности делают вибрационный массаж совершенно уникальным по своему гармонизирующему воздействию. Именно поэтому я и применяю его как своеобразную прелюдию перед работой с суставами.

Читать еще:  Болит локоть в суставе чем лечить

Оздоровительный эффект суставно-связочного массажа распространяется на весь опорно-двигательный аппарат человека: увеличивает функциональную способность сухожилий и связок, гибкость и эластичность суставов, активизирует кровообращение в области суставов, ликвидирует застойные явления и отечность, способствует хорошей «смазке» суставов и сухожилий. Кроме того, этот массаж предупреждает развитие последствий микротравмы сустава и ускоряет удаление продуктов распада, возникающих в суставах при травмах и заболеваниях . Очень благотворно влияет на позвоночник: вправляет смещенные позвонки, улучшает кровоснабжение, восстановливает питание тканей позвоночника, устраненяет тугоподвижность, боли, решает проблему шейного остеохондроза.

Массаж при артрите плечевого сустава

При артрозе плеча и некоторых видах артритов используется массаж. Он помогает уменьшить симптомы заболевания, улучшить трофику тканей и предотвратить атрофию мышц. Процедура имеет как немедленные, так и отдаленные эффекты. Сразу после массажа у человека уменьшается боль, отек, расслабляются мышцы. Регулярное проведение процедур позволяет разработать сустав, улучшить его функцию, уменьшить количество выпота, укрепить мышцы за счет улучшения их кровоснабжения.

При каких видах артритов делают массаж?

Термин артрит означает, что сустав воспален. Но причин у этого состояния может быть много. Наиболее частой причиной воспаления плеча являются повторяющиеся микротравмы. Чаще всего они связаны со спортивными нагрузками или профессиональной деятельностью. Другие причины:

При большинстве видов артритов массаж может быть использован. Исключение составляет септический артрит. В острой фазе требуется антибактериальное лечение. Только после его окончания могут быть проведены физиотерапевтические процедуры и массаж. Он используется как метод восстановления после перенесенного заболевания. Прочие воспалительные процессы являются чаще всего хроническими. Массаж помогает облегчить состояние пациента, снять боль и уменьшить потребность в препаратах.

Травматический артрит

Артриты травматического происхождения обычно связаны с профессиональной деятельностью. Человек много месяцев или лет подряд выполняет одни и те же движения. Они не вызывают острой травмы, но провоцируют постоянную микротравматизацию тканей. В результате развивается хронический воспалительный процесс, который сопровождается:

болезненность тех движений, которые собственно и привели к микротравматическому артриту;

хруст при движении;

боль в покое по ходу нерва.

Задача массажа состоит в том, чтобы ликвидировать болевой синдром или уменьшить его. Необходимо также добиться уменьшения количества выпота, предотвратить возникновение контрактур и атрофических изменений мышц. Они возможны в результате длительного ограничения движений в конечности. Человек испытывает боль, поэтому щадит больную руку, не выполняет в ней никаких движений и не дает нагрузок. Это ухудшает кровообращение и приводит к атрофическим изменениям.

Массаж при артрите плечевого сустава микротравматического происхождения проводят осторожно, без рублящих приемов, поколачивания и выжимания. Особенно если уже имеются явления атрофии мышц. Избегают также энергичных растираний. В первую очередь этого нельзя делать в период обострения симптоматики воспаления в суставе. Потому что растирание может увеличить количество выпота. Массируют мышцы выше и ниже плеча. Длительность каждого сеанса составляет от 10 до 15 минут. На курс нужно до 20 процедур.

Одновременно требуются и другие меры по устранению хронического воспаления в плечевом суставе. Важно избегать повторяющихся микротравм. Человеку придется сменить профессию, так как продолжения занятия этой деятельностью неизбежно приведет к рецидиву воспаления плеча. На длительное время конечности требуется функциональный покой. Со временем артрит обычно регрессирует.

Периартрит

Воспаляться могут не только сами суставы, но и ткани рядом. Это явление называют периартритом. В основном в воспалительный процесс вовлекаются места фиксации сухожилий к кости. Это участки, где соединяются коллагеновые волокна и периост. Заболевание сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями. Как следствие, развивается вторичный реактивный периартрит.

Наиболее частой разновидностью этого заболевания является плечелопаточный периартрит. К тому же, это самая частая патология, которая затрагивает плечевой сустав. В подавляющем большинстве случаев поражение одностороннее и локализуется справа. Основную роль в развитии патологии играет повторяющаяся микротравматизация сухожилия. Обычно болезнь возникает на фоне физических нагрузок.

Массаж применяют с целью уменьшения боли, воспаления в тканях плечевой области. С помощью процедуры обеспечивается рассасывающее и трофическое действие. Массаж улучшает функцию сустава и способствует уменьшению отека за счет нормализации оттока лимфы и венозной крови.

Вначале массируют спину, область шейного и грудного отдела позвоночника. Используют поглаживающие движения, различные виды растирания, а также разминание. Спереди и сзади массируют суставную сумку плеча. Особое внимание уделяют месту фиксации сухожилий.

Массаж при артрозе плечевого сустава

Артрозом называют дегенеративный процесс в суставе. Постепенно деградируют хрящи. Поверхности костей обнажаются, соприкасаются во время движений, что провоцирует боль. Со временем формируется волокнистая ткань, сустав полностью разрушается, а его суставные поверхности сращиваются. Этот процесс занимает много лет. Болезнь развивается постепенно, но неуклонно прогрессирует.

Читать еще:  Компресс на суставы

Первичный артроз плеча встречается редко. Это заболевание характерно только для суставов нижних конечностей: тазобедренного и коленного. Дегенеративные процессы плеча обычно бывают вторичными. То есть, они развиваются на фоне другого заболевания. Чаще всего это результат травмы.

остеонекроз головки плечевой кости;

поражение сухожилий мышц ротаторной манжеты;

перенесенный инфекционный или аутоиммунный артрит.

При артрозе плеча его форма обычно не меняется. Для патологии характера атрофия мышц плечевого пояса и верхней конечности.

В лечении артроза возможности массажа ограничены. Часто пациентам требуется хирургическое вмешательство. В наиболее тяжелых ситуациях проводят эндопротезирование плеча. Массаж используется лишь как вспомогательный метод. Он также применяется на этапе восстановления после операции.

предотвращение атрофических изменений в мышцах;

восстановление мышц, уже подвергнутых атрофии, за счет нормализации кровоснабжения.

Но массаж не приводит к долговременному клиническому улучшению. Для артроза характерно прогрессирующее течение. Ткани внутри сустава повреждаются и деградируют. Один только массаж при артрозе плеча не способен восстановить их. Но процедура помогает уменьшить симптомы и улучшает качество жизни пациента.

Как делают массаж?

Методика проведения массажа существенно зависит от симптоматики, основного заболевания и его происхождения. Важно также учитывать, с какой целью выполняется процедура, и на каком этапе болезни.

Стандартный способ лечебного массажа плеча:

1. Начинайте с поглаживания. Движения выполняются в проксимальной части руки. Они идут в направлении плечевого сустава, вверх. Вначале делают обхватывающее поглаживание, затем – круговое.

2. Дальше следует делать перекрестное растирание ребрами ладоней. Эта процедура занимает до 20 секунд.

3. Переходите к растиранию подушечками пальцев. Выполняются спиралевидные движения. Воздействие не должно быть чрезмерно болезненным для пациента. Хотя в случае болевого синдрома, оно может вызывать небольшой дискомфорт.

4. Делайте растирание-сдвигание. Оно выполняется ладонями. На плечо следует давить спереди и сзади. Прижимать нужно не настолько сильно, чтобы вызвать боль. Но всё же воздействие должно быть достаточным, чтобы кожа смещалась. Круговые движения выполняются до 20 секунд.

5. Затухающие поглаживания. Выполняются ладонями в направлении вверх, от середины плеча к плечевому суставу.

Эффективность массажа плеча

Многие пациенты воспринимают массаж как процедуру, при помощи которой можно получить устойчивый клинический эффект. Они полагают, что выполнение 10-20 сеансов позволит полностью вылечить заболевание или добиться его регресса.

На самом деле не всегда устойчивого результата можно добиться при помощи одного только массажа. Некоторые заболевания действительно регрессируют. Особенно если они обусловлены микротравматизацией плеча или постоянным натяжением сухожилия в ходе профессиональной деятельности. Тогда покой, препараты, физиопроцедуры и массаж позволяют избавиться от симптомов. Они уходят через несколько недель или месяцев.

Но при большинстве видов артрита плеча и его артрозе массаж применяют лишь как вспомогательный метод. Он применяется наряду с другими процедурами, лечебной физкультурой, физиотерапией, медицинскими препаратами. Часто требуется борьба с основным заболеванием: например, нормализация метаболических процессов для предотвращения отложения солей, уничтожение инфекции при септических или реактивных артритах. При дегенеративных процессах используют клеточную терапию (введение в сустав стволовых клеток или богатой тромбоцитами плазмы).

Массаж – это эффективный немедикаментозный метод, позволяющий замедлить атрофию мышц и уменьшить боль. Но он редко применяется в монотерапии. В основном массаж лишь дополняет другие способы лечения. Он также используется на этапе восстановления после перенесенного тяжелого заболевания или хирургической операции.

Массаж при заболеваниях суставов

В ряду заболеваний, влекущих нередко длительную утрату работоспособности, одно из первых мест занимают заболевания суставов. В системе комплексной терапии суставных заболеваний важная роль принадлежит массажу, под влиянием которого уменьшаются боли, ускоряется рассасывание выпота в суставе и околосуставных слизистых сумках, улучшается лимфо- и кровообращение в суставе и периартикулярных тканях. Под действием массажа также уменьшается рефлекторный мышечный гипертонус, часто наблюдающийся при суставных заболеваниях, предупреждается развитие мышечных атрофии, повышается секреция синовиальной жидкости и связанное с этим увеличение подвижности сустава при его тугоподвижности, улучшается местный и общий внутритканевой обмен, восстановительно-окислительные процессы в организме, что в целом способствует ускорению восстановления функции пораженных суставов.

Применяя массаж при заболеваниях суставов, массирующий должен отчетливо знать нормальную их конфигурацию, их границы, доступы к суставной сумке, расположение околосуставных слизистых сумок, которые нередко вовлекаются в процесс, признаки наличия выпота в суставе и его заворотах и умение их обнаружить и, наконец, объем движений в отдельных суставах. Только при этом условии массажист может правильно выполнить указанную врачом методику массажа. Массажу суставов должен каждый раз предшествовать опрос о самочувствии больного, характере и локализации болевых ощущений и других жалоб, знание которых может оказать помощь массажисту как в выборе массажных приемов и их дозировке, так и в оценке эффективности применяемого массажа.

При заболеваниях суставов ревматического или другого инфекционного происхождения массаж применяется в подострой и хронической стадии процесса. При наличии реактивных явлений в пораженном суставе (припухлость, повышение местной температуры, значительная болезненность при ощупывании сустава, особенно при проникании в суставную щель и т. д.) массаж применяется внеочагово. Внимание массирующего должно быть в первую очередь направлено на ослабление мышечного гипертонуса, который, как правило, в подострой стадии рефлекторно возникает в мышцах, связанных с пораженным суставом. Например, при вовлечении в процесс коленного сустава, повышение тонуса наблюдается в следующих мышцах: напрягающей широкую фасцию бедра, четырехглавой, полусухожильной, полуперепончатой и двуглавой мышцах бедра, а также в икроножной мышце. Повышенное напряжение наблюдается также в собственной связке надколенника ив соединенном сухожилии портняжной, нежной и полусухожильной мышц, при этом в одних мышцах и сухожильных прикреплениях напряжение может быть выражено сильнее, в других слабее. При тщательной пальпации изменение мышечного тонуса в сторону его повышения можно также обнаружить в мышцах нижнегрудного и пояснично-крестцовых отделах позвоночника. Устранение мышечного гипертонуса лучше всего достигается при применении нежной механической вибрации. При повышении напряжения подкожной соединительной ткани массаж ее проводится по методика рефлекторно-сегментарного массажа. После ослабления напряжения тканей в области спины можно переходить к массажу мышц, связанных с поражением суставов. Наряду с явлениями мышечного гипертонуса при инфекционных неспецифических полиартритах наблюдается избирательная мышечная гипотрофия, которая особенно отчетливо бывает выражена при хроническом течении процесса. При заболеваниях тазобедренного сустава гипотрофии раньше всего подвергаются ягодичные мышцы, коленного сустава – четырехглавая мышца, голеностопного сустава – разгибатели голени и стопы; при заболеваниях плечевого сустава – дельтовидная, надостная, подостная и малая круглая мышцы, локтевого сустава – трехглавая мышца, лучезапястного сустава – разгибатели предплечья, пальцевых суставов – межкостные мышцы. Из массажных приемов при мышечной гипотрофии применяется попеременно растирание, поглаживание и нежное разминание. При данном процессе в мышцах, прилегающих к суставам, могут наблюдаться явления миогелоза, которые чаще всего локализуются в местах прикрепления мышц при переходе их в фасциаль-ное растяжение или в сухожилие.

Переходя к массированию пораженного сустава, следует в первые дни массажа обходить болезненные места. Чтобы освободить пути лимфооттока из полости сустава, массируют сначала периартикулярные, затем мягкие ткани, покрывающие сустав, так как при инфекционных заболеваниях суставов (неспецифический инфекционный полиартриит), артрозах эластичность кожи, ее подвижность, смещаемость часто бывает нарушена, на что указывает в первую очередь утолщение, а также болезненность при взятии кожи в складку. Основной массажный прием – растирание в форме штрихования, которое производится медленно, тангенциально и послойно (кожа, подкожная соединительная ткань, фасция). Раз избранная глубина слоя должна постепенно меняться, при этом последующий слой должен возможно меньше затрагиваться.

Читать еще:  Лечение разрыва связок голеностопного сустава

Отмассировав мягкие ткани вне сустава, переходят к массированию сумочно-связочного аппарата сустава. Особое внимание должно быть обращено на места, где имеется наибольший доступ к суставу. Для голеностопного сустава таким местом является задняя поверхность суставной сумки по обе стороны ахиллова сухожилия, а также участок под латеральной и медиальной лодыжками. В коленный сустав легче всего проникнуть с медиальной стороны при его сгибании; доступ у передней поверхности суставной сумки коленного сустава возможен на очень ограниченном участке по сторонам сухожилия четырехглавой мышцы. Из этих примеров ясно, насколько массажисту надо знать доступы к каждому суставу. При массировании суставов необходимо проверять состояние расположенных вблизи сустава слизистых сумок. При вовлечении их в процесс они массируются раздельно. Из массажных приемов применяются круговое растирание и продольное поглаживание.

Массаж комбинируют с физическими упражнениями, в первую очередь в форме активных движений. Вначале больной производит активные движения в ближайшем к месту поражения суставе, а затем по мере уменьшения реактивных явлений – в больном суставе.

“Массаж при заболеваниях суставов” и другие статьи из раздела Лечебный массаж

Массаж коленного сустава при заболеваниях и травмах: техники выполнения

После травм, операций, заболеваний коленей, а также и в период реабилитации после повреждений используется комплекс терапевтических мероприятий. Наряду с консервативной поддерживающей терапией пациентам назначают массаж коленного сустава. Он позволяет восстановить кровообращение суставной капсулы, восстановить процесс выработки синовиальной жидкости, восстановить амплитуду движений, а также избавиться от боли и дискомфорта в колене.

Польза и противопоказания

Анатомия человеческих суставов имеет определенные особенности. Кровоснабжение суставной капсулы осуществляется не напрямую через кровеносные сосуды, а через близкорасположенные мягкие ткани. Питательные вещества – кальций, фосфор, кислород, витамин D и другие важные для здоровья суставов вещества – поступают в капилляры мышц и проникают в костно-хрящевые структуры. Поэтому при различных заболеваниях и травмах суставов положен массаж коленных суставов как эффективный способ возобновить и усилить кровоснабжение околосуставных мягких тканей.

Первоочередная задача массажа – восстановить нормальное кровообращение. Особенно актуальна эта задача во время восстановления после переломов и вывихов, когда сустав был долгое время обездвижен гипсовой повязкой. Регулярное массирование сустава и окружающих мышц и тканей позволяет быстрее вернуть нормальную подвижность конечности, а также снизить болевой синдром.

Показания к массажу коленей

Массирование коленных суставов ног показано при различных патологических состояниях:

  • воспалительно-дегенеративные заболевания суставной сумки – бурситы, синовиты, артриты, артрозы;
  • травмы и растяжения связок и сухожилий, разрывы мениска;
  • переломы и смещение коленной чашечки;
  • расслоение хрящей мыщелка.

Массаж коленного сустава после травмы проводится после снятия гипсовой повязки, когда все поврежденные структуры восстановятся. В спортивной практике легкоатлетам, а также бодибилдерам, гиревикам, штангистам проводят профилактический массаж, позволяющий скорее восстановить костно-хрящевые структуры при возникающих микроскопических усталостных переломах. Усталостные (стрессовые) переломы или микротрещины возникают в результате чрезмерных нагрузок на колени при поднятии тяжестей.

Даже при отсутствии травм и заболеваний рекомендуется делать массаж коленного сустава в качестве профилактики осложнений. Прежде всего, физиотерапевтические процедуры показаны людям:

    имеющим избыточный вес (индекс массы тела Техники выполнения

При различных заболеваниях воспалительного и дегенеративного патогенеза назначается специальный лечебный массаж колена при артрозе, артрите, синовите, бурсите. Лечебная физиотерапия предполагает воздействие не только на пораженный участок ноги, но и основательную проработку позвоночника и мышц спины. В Сети можно найти множество видео, где показываются основные техники воздействия на сустав.

При синовите

Перед тем, как делать массаж коленного сустава при скоплении жидкости в околосуставной сумке, необходимо проработать мышцы пояснично-крестцового отдела позвоночника, ягодиц, передняя и задняя часть бедра, а затем – собственно коленный сустав. Лучше всего для оттока жидкости подходит перкуссионный массаж суставов, который заключается в мелкочастотной вибрации и легком постукивании.

После операции

Проработка сустава в домашних условиях после операции на колене проводится только с разрешения врача. Желательно доверить эту задачу специалисту по физиотерапии, который выберет щадящую технику воздействия и снизит риск повреждения.

После травмы

Поврежденные суставы колен требуют специального реабилитационного массажа. Приступать к нему можно только после того, как сойдет отек и воспаление с окружающих околосуставных тканей.

Техника массажа поврежденного сустава в домашних не отличается от обычного терапевтического:

  • прорабатывается позвоночник и мышцы поясницы;
  • массируются ягодицы и задняя поверхность бедра;
  • воздействию подвергается передняя часть бедра и колена;
  • затем руки мастера переходят на коленную чашечку.

Основные виды движений при массаже коленного сустава после травмы – поглаживающие, разминающие, растирающие, вибрирующие, поколачивающие. Исполнитель должен работать обеими руками.

При артрозе

Массаж колена при артрозе также предполагает предварительную проработку позвоночника и мышц спины. Затем пораженная конечность фиксируется в свободном положении на мягкую опору (подушку, валик). Поскольку это заболевание дает значительный болевой синдром, массаж при артрозе коленного сустава не предполагает прямого воздействие на мениск. Основное внимание уделяют прилегающим мышцам бедра, совершая поглаживающие, растирающие движения ребром ладони и подушечками пальцев.

При артрите

Артрит поражает связочный аппарат колена и приводит к воспалению синовиальной сумки. Облегчить боль и ограниченность в движении поможет как перкуссионный массаж суставов, так и классический самомассаж в домашних условиях. Техника выполнения выглядит так:

  • пораженную конечность нужно положить на горизонтальную поверхность (кровать, диван), вторую ногу поставить на пол;
  • правую руку положить выше колена, левую — ниже;
  • пальцами ведущей руки выполнять поглаживающие движение по бокам колена;
  • после проработки пораженную область массровать интенсивными движениями, глубоко надавливая и смещая кожу;
  • закончить воздействие нужно легкими поглаживающими движениями.

Важно! Даже если у вас поражено только одно колено, массировать нужно оба. Здоровая нога принимает на себя повышенную нагрузку, что может привести к ускоренному износу здорового сустава.

Массажеры для коленей

Сегодня можно приобрести специализированное медицинское оборудование, позволяющее делать перкуссионный массаж суставов коленей, а также вибрацию с параллельным прогреванием. Современные массажеры для коленей надеваются на ногу по принципу манжеты на липучке. Благодаря блоку управления с дисплеем они позволяют выбирать программы и техники, устанавливать силу и время воздействия.

Заключение

Массаж колен – это эффективная физиотерапия при различных заболеваниях, травмах, операциях суставов. Техника выполнения массажа включает в себя проработку не только колена, но и позвоночника, мышц поясницы, передней и задней поверхности бедра. Воздействию подлежит не только пораженный сустав, но и здоровый – в качестве профилактики осложнений.

Видео — гимнастика для коленного сустава после травм

Видео — классический массаж коленного сустава

Нажимая на кнопку “Получать статьи”, я даю согласие рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector