rusmedunion.ru

При разгибании руки в локтевом суставе

Описать , как происходит сгибание и разгибание руки в локтевом суставе.

Что ты хочешь узнать?

Ответ

Двуглавая мышца плеча легко различима. Она состоит из двух головок – длинной и короткой. Длинная головка начинается от выступа на лопатке, называемого надсуставным бугорком. Это как раз над суставной ямкой плечевого сустава. Хотя он имеет очень длинное сухожилие, мышечное брюшко не такое длинное, как у короткой головки бицепса. Длинная головка сидит на боковой части руки, и ее волокна перемежаются с волокнами короткой головки по мере приближения к локтю. Короткая головка прикрепляется к клювовидному отростку на внешней стороне лопатки. Она проходит от внутренней части плечевой кости, доходя до длинной головки, и вместе с ней формирует толстое сухожилие бицепса, которое заходит внутрь лучевой кости предплечья около локтя.

Обе головки соединяются с локтевым суставом с помощью бицепсового сухожилия, благодаря этому они являются мощными флексорами предплечья. Однако, поскольку это бицепсовое сухожилие прикрепляется к лучевой кости (боковой кости предплечья) , бицепс также помогает супинации кисти (разворачивает ладонь вперед, если локоть выпрямлен; разворачивает ее к потолку, если локоть согнут под углом 90 градусов) .

Поскольку длинная головка бицепса пересекает плечевой сустав в верхней части, она вовлекается в работу при сокращении мышц плеча (т. е. при поднятии рук перед собой) . Это также означает, что для полного растягивания длинной головки бицепса локти должны быть отведены назад. Причина, по которой рука должна быть выпрямлена в локте (локти назад по отношению к туловищу) в том, что в этом положении длинная головка растянута, и поэтому более механически активна начиная с первой миллисекунды после начала сокращения мышц. Если бы вам нужно было выполнить сгибания рук с локтями по бокам, или даже впереди туловища (например, сгибания рук на скамье Скотта) , это положение впереди ослабило бы длинную головку бицепса и сократило бы ее активность до такой степени, что большая часть нагрузки досталась бы короткой головке и мышце брахиалис.

Мышца брахиалис – это второй из основных участников в процессе сгибания руки в локтевом суставе. Она не особо видна, разве что сбоку, поскольку она залегает в глубине мышц плеча. В отличие от бицепса, брахиалис не пересекает плечевой сустав, а крепится прямо к плечевой кости с одного конца, а другой стороной соединяется с костью предплечья. Она прикрепляется таким образом, что не участвует в супинации. Однако, эта мышца является мощным сгибателем локтевого сустава. По словам ученых, примерно 60-70% движения предплечья осуществляется за счет силы мышцы брахиалис.
Предплечья и сила хвата

Сила предплечий очень важна при работе с отягощениями, так как довольно обидно, если гриф выскальзывает из рук еще до того, как устанут основные тренируемые мышцы. Спортсмены многих видов спорта проводят достаточно времени, работая над укреплением предплечий.

Брахиалис (плечевая мышца) – это очень толстая мышца, лежащая глубоко под бицепсом и очень похожая на него, но все-таки с некоторыми важными отличиями. Подобно бицепсу, она пересекает локтевой сустав и участвует в сгибании руки. Однако, брахиалис крепится к короноидному отростку предплечья. А локтевой сустав – это единственное ее шарнирное соединение, поэтому брахиалис может только сгибать локтевой сустав, в отличие от бицепса, который и сгибает руку в локтевом суставе, и проворачивает кисть. Таким образом, при выпрямленной кисти бицепс, фактически, выключен из работы. Он перифирически прикрепляется к лучевой кости, и когда она поворачивается в пронированное положение, бицепс ослабляется и не может в полной мере участвовать в сгибании руки. Так как брахиалис не участвует в повороте предплечья, то большую часть работы при сгибании руки в пронированном положении делает именно он.

Щелчки в локтевом суставе при разгибании руки

Самые полные ответы на вопросы по теме: “щелчки в локтевом суставе при разгибании руки”.

Соединения костей верхних конечностей обладают повышенной гибкостью и большой амплитудой подвижности. Однако за счет этого они в меньшей степени защищены от деформации хрящевой ткани, её дистрофии и подверженности травмам.

Болезни суставов, при которых щелкает локоть при разгибании, могут затрагивать сам сустав, его связочный и мышечный аппарата, суставные сумки (бурсы). Для выявления причин требуется проведения детальной диагностики, изучения анамнеза, исключение предположительных профессиональных предрасположенностей и многое другое. В нашей клинике мануальной терапии предлагается первичная бесплатная консультация опытного врача. Специалист сможет указать причину, по которой щелкает локоть при отжиманиях и других движениях. Будет предложено лечение по индивидуально составленному курсу.

Почему щелкает локоть — этот вопрос постараемся максимально полно осветить в предлагаемой статье. Также кратко расскажем о возможностях современного лечения предположительных заболеваний.

Распространенные причины — почему щелкает локоть

Для того чтобы ответить на вопрос, почему щелкает локоть при совершении некоторых движений рукой, нужно рассмотреть распространенные причины этой патологии. Начать следует с анатомических особенностей данного сочленения костей. В локтевой сустав входят 3 кости: локтевая, плечевая и лучевая. Они объединены суставной сумкой, внутри которой головки выстланы хрящевой тканью и омываются синовиальной жидкостью. К наружной поверхности сустава с помощью сухожильного аппарата крепятся мышцы сгибатели и разгибатели. Травмы, растяжения и разрывы связочного аппарата с последующим формированием рубцовой ткани, являются частыми причинами того, что локоть щелкает при разгибании и сгибании руки.

Другие причины появления щелкающих звуков при движении рукой могут включать в себя следующие патологии:

  • артрит (сопровождается припухлостью сустава, покраснением кожных покровов над его проекцией, сильной болью);
  • тенденит и тендовагинит (формируется после травмы или растяжения сухожильных волокон);
  • остеоартроз и деформирующий артроз локтевого сустава (невооруженным взглядом видна измененная структура головок костей);
  • хондрокальциноз проявляется в виде отложения солей кальция в хрящевой ткани суставной полости;
  • бурситы локтя;
  • растяжения связочного аппарата и многое другое.

В ходе первичной консультации врач нашей клиники мануальной терапии стремиться исключить ряд профессиональных заболеваний. Например, эпикондилит по другому называется «локоть теннисиста» и поражает в основном круг лиц, занятых определенным видом деятельности. Это могут быть парикмахеры, повара и кондитеры, маляры и отделочники, музыканты и многие другие.

Еще одна распространенная патология — синовиальный хондроматоз, с трудом поддающийся терапии привычными способами и прекрасно устраняющийся с помощью методов мануальной терапии. При подобной болезни человек испытывает сильные болевые приступы после определенного рода физической активности с вовлечением верхних конечностей. Это может быть переноска тяжестей, подъем предметов, простые круговые движения. Патология развивается за счет нарушения обменных процессов в хрящевой ткани. В полости сустава, в области головок костей в хряще формируются плотные костные бляшки, которые ограничиваются амплитуду движения и вызывают характерные щелчки при движениях рукой.

Что делать, если щелкает локоть при разгибании и отжиманиях

Что делать при появлении негативных симптомов? Как можно быстрее обратиться на прием к профессиональному ортопеду для исключения серьезных поражений суставных тканей. Иногда раннее обращение за медицинской помощью позволяет исключить риск развития инвалидности. В нашей клинике мануальной терапии, если у вас щелкает локоть при отжиманиях и разгибании, проведут первичную диагностику и порекомендуют абсолютно безопасное и эффективное лечение.

В частности, широко применяется остеопатия и лечебный массаж. Специалисты создают благоприятные условия для восстановления нормального кровоснабжения поврежденной хрящевой ткани. Для ускорения процессов регенерации применяется рефлексотерапия и фармакопунктура. С помощью иглоукалывания можно «разбудить» и запустить внутренние резервные силы организма. Они будут способствовать быстрому выздоровлению и восстановлению привычной подвижности верхней конечности.

Также предлагается кинезитерапия и лечебная гимнастика под руководством опытных инструкторов. После проведения обучения вы сможете делать индивидуально разработанный комплекс физических упражнений самостоятельно у себя дома.

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

Автор Тема: Щелчки в локте при жиме лежа (Прочитано 18860 раз)

Уже несколько лет меня мучает щелчок в левом локте при сгибании, особенно при жиме лежа

и отжимании на брусьях. Такое чувство будто сухожилиие проскакивает как-то.

Читать еще:  Если болят тазобедренные суставы как лечить

Ходил в больницу, врач улыбнулся и сказал: “Ну так не жмите штангу, и брусья вам зачем”))

Ни боли, никаких ощущений нет. Просто волнуюсь что в дальнейшем может появиться.

Кто сталкивался с подобным? Что посоветуете?

Есть такое дело. Обостряется при систематическом использовании французского жима во всех разновидностях и просто на пике нагрузки. Где и что там проскальзывает – не вдавался, проще от “француза” отказаться.

А вы щелчки как больше ощущаете: как чисто звуковой эффект ( без дискомфорта) или есть какие-то болевые ощущения? Когда сухожилие перекидывается через костные бугры, то ощущения могут быть как будто кто-то пальцем струну дергает. Щелчки же издают суставные поверхности эпифизов костей либо при нарушении их конгруэнтности, либо при снижении объема суставной жидкости внутри суставной сумки, либо при снижении вязкости оной.
В любом случае разобраться Вам поможет только опытный спортивный травматолог после личного осмотра.
На крайняк возможна он-лайн консультация у знающего специалиста, без гарантии, что Вы услышите такой ответ, который Вас удовлетворит.

Делай, как должно – и будь, что будет.

Благодарю за ответы. Я уж начал думать что у меня одного такое, т.к. у моих знакомых и друзей такого никогда не было.
Щелчек такой “Когда сухожилие перекидывается через костные бугры, то ощущения могут быть как будто кто-то пальцем струну дергает”

1) Боль есть?
2) Дискомфорт есть?
3) Циклирование нагрузки имеет место в тренировочной практике или все время одни и те же упражнения в одних и тех же режимах нагрузки?

У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Если есть дискомфорт, то трение может приводить к воспалительному процессу.

Такое может быть индивидуальной анатомической особенностью, однако скорее возникает при травмированном в прошлом сухожилии ( когда после срастания рубец образуется, у меня такое на сухожилии мышц бедра – принимаю определенные позы и рубец перекидывается через костный бугор таза с весьма неприятным “щелчком”, вытерпеть который вторично крайне затруднительно).

Рентген, как я подозреваю, мало что покажет…В Москве в специализированных на спортивной травматологии медицинских учреждениях даже УЗИ разорванных мыщц делают, какие диагностические возможности в Вашем городе, мне неведомо…

Действуя самостоятельно, можно попробовать выбрать такие упражнения, которые исключат данное ощущение.

Делай, как должно – и будь, что будет.

Была точно такая же фигня один в один, думал уже, что придется изгаляться и работать так, чтобы не “щелкало”. Мне тоже давали разные советы по поводу врачей, убрать упражнения, которые вызывают “щелчок” и т.п. Сходил к знакомому врачу, совет тот же был, – “не делай то или иное упражнение и все будет пучком”. Потом пошел к своему тренеру, пожаловался, мол делаю, он щелкает, но не болит. Он сказал, чтобы я не парился вообще над этой якобы проблемой, такое часто встречается у тех, кто начинает заниматься и идет повышение нагрузки. Посоветовал для начала делать упражнения в более медленном темпе и с умеренной нагрузкой + ставить технику, работать в полной амплитуде и как он выразился, дословно, – “Расти мясо, оно не щелкает

И это действительно помогло. По началу все равно были “щелчки”, но потом они стали как бы тупыми, а когда немного набрал вес они исчезли вовсе, даже не заметил когда и вспомнил про них, только прочитав этот пост.

Если не разгибается рука в районе локтя до конца, к какому врачу нужно обращаться?

В быту, когда употребляют слово «локоть», люди подразумевают локтевой сустав, который соединяет плечо с предплечьем. Но не все знают, что это сложное сочленение, состоящее из трех суставов (плечелоктевого, плечелучевого и проксимального лучелоктевого), заключенных в одну суставную капсулу. Образуют их три кости: плечевая, локтевая и лучевая.

Благодаря своему сложному строению локоть является подвижным соединением, позволяющим руке сгибаться и разгибаться. В этом суставе можно вращать предплечье и разворачивать его наружу и внутрь. Однако в силу ряда причин его подвижность ограничивается. Например, может наблюдаться такое явление, когда не разгибается рука в локте до конца. В этом случае речь идет о контрактуре сустава.

Строение локтевого сустава

Что означает этот термин?

Не нужно понимать под контрактурой положение, когда локоть исключительно не разгибается. Иногда рука выпрямляется, однако возникают проблемы с движением в других направлениях.

Если классифицировать патологию по типам ограничения движения, можно выделить несколько ее видов:

  • сгибательный;
  • разгибательный;
  • пронационный;
  • супинационный и т. д.

Первый вид является наиболее распространенным. Проявляется сложностями при попытке разогнуть руку или полной невозможностью совершить это движение.

Сгибательная контрактура диагностируется, когда рука полностью не разгибается

Различают четыре степени поражения сустава:

  1. При первой степени ограничение незначительно, поскольку человек способен осуществить разгибание руки не меньше, чем на 170°.
  2. Если она разгибается в диапазоне 130°–170°, диагностируется вторая степень контрактуры.
  3. При следующей степени разгибание возможно в пределах 90°–130°.
  4. При самой тяжелой степени патологии угол разгибания не превышает 90°.

Далее ознакомимся с возможными причинами недуга.

Причины контрактуры

Причин, вызывающих это патологическое состояние, достаточно много. Разделить их можно условно на две большие группы: травмы и заболевания (врожденные и приобретенные).

Травмы

Повреждения, приводящие к патологии:

  • Ушиб — наиболее часто встречающаяся травма. Обычно ему подвергаются локтевой отросток, околосуставные ткани, мыщелок плеча, локтевой нерв.
  • Частичные или полные разрывы связок.
  • Различные вывихи костей, формирующих сустав.

К травмам также относят и переломы, которые чаще всего затрагивают внутренний сустав локтевой кости.

Перелом локтя в результате падения на него

Признаки повреждения

О травме первой сигнализирует острая сильная боль в момент повреждения локтя. Затем травмированное место начинает отекать, меняется цвет кожи. Крайне болезненны любые попытки подвигать поврежденной конечностью. Не исключается патологическая подвижность. Возможно онемение предплечья, кисти и пальцев. При переломе обломки кости могут отчетливо выступать под кожей.

Последствия переломов и ушибов

После травмы может развиться иммобилизационная контрактура:

  1. Из-за механических препятствий, если не проводилась репозиция (сопоставление костных обломков для их оптимального сращения) либо она была сделана не лучшим образом. В обоих случаях кости сращиваются неправильно, подвижность в суставе ограничивается.
  2. Если после разрывов связок или околосуставной сумки образовались рубцы.
  3. Когда человек после перелома вынужден в течение длительного времени носить гипсовую повязку.
  4. Если был поврежден головной мозг.

Реже страдает подвижность после колотых и резаных травм околосуставных мышц.

Заболевания

Причина нарушения подвижности может лежать во врожденных:

  1. Косорукости. Различают два типа патологии (локтевую и лучевую). В первом случае отсутствует или недоразвита кость локтевая, во втором — лучевая. Чаще наблюдается последний тип патологии.
  2. Вывихе головки лучевой кости.
  3. Синостозе, представляющем собой сращение локтевой и лучевой костей.

Врожденные костные аномалии сопровождаются нарушениями в развитии мышц, сухожилий и связок, обслуживающих соответствующие кости.

Два вида эпикондилита

Приобретенные болезни

Нередко факторами, обуславливающими развитие стилоидита, являются:

  • Излишняя физическая нагрузка. Одной из болезней такого характера является эпикондилит — «локоть теннисиста». Из-за постоянных перегрузок мышц предплечья начинается воспалительный процесс в местах крепления мышц к костям.
  • Длительные однообразные движения, которые человек вынужден выполнять в ходе той или иной производственной деятельности. Воспаляются сухожилия, которые крепятся к шиловидному или локтевому отросткам.
  • Бурсит или воспаление суставной сумки, негативно влияющие на объем движений в суставе.
  • Различные формы артрита. При этой болезни, которая может вызываться множеством причин, от воспаления страдают практически все суставные структуры (синовиальная оболочка, капсула, хрящ и другие).

К приобретенным патологиям также относят артроз — хроническое заболевание, приводящее к дегенеративным изменениям в суставе.

Диагностика

Если трудно или невозможно разогнуть руку в локте, не следует заниматься лечением народными средствами в домашних условиях. В интернете можно обнаружить великое множество подобных средств и рецептов. Однако далеко не все из них являются корректными с медицинской точки зрения. Кроме того, двигательные аномалии в локте возникают в результате воздействия различных факторов. Следовательно, в каждом отдельном случае требуется свой подход к лечению.

Как лечить, должен решить специалист. К каким врачам необходимо обращаться? Поставят правильный диагноз и назначат адекватное лечение травматолог, ортопед, невролог и ревматолог:

Читать еще:  Дисплазия тазобедренных суставов у младенцев

  1. Диагностика начинается с выслушивания жалоб пациента, осмотра больного локтя и исследования его с помощью пальцев. Врач выясняет, перенес ли человек травмы, болезни, в течение какого времени развивается патология, какими ощущениями она сопровождается и т. д.
  2. На следующем этапе пациент направляется на сдачу общего и биохимического анализов крови. Общий анализ по уровню лейкоцитов в крови и скорости оседания эритроцитов позволяет определить силу воспалительного процесса в организме. Второй вид анализа дает информацию о наличии артрита, поражения внутренних органов, обменных нарушений.
  3. При необходимости может быть взята на анализ синовиальная жидкость из полости сустава.
  4. Обязательным является рентген поврежденного сочленения, позволяющий выявить его аномалии.

Рентгенография локтевого соединения

Для уточнения диагноза могут применяться такие инструментальные методы обследования, как магнитно-резонансная томография, компьютерная томография и ультразвуковое исследование.

Терапия

Методы лечения зависят от поставленного диагноза:

  1. При необходимости может быть проведена иммобилизация локтя.
  2. В случае сильной боли делают блокаду сустава.
  3. Для снятия воспаления и купирования болевого синдрома прописываются нестероидные противовоспалительные средства.
  4. Активно используются физиотерапевтические процедуры (массаж, разные способы вытяжения, механотерапия и т. д.).
  5. Хирургическое вмешательство практикуется, когда неправильно срослись костные фрагменты или образовались грубые рубцы, которые препятствуют свободному движению. Характер операции определяется видом и тяжестью патологии. В особо тяжелых случаях практикуют эндопротезирование сустава.

В восстановительный период будут полезны регулярные тренировки сустава. Комплекс упражнений подберет специалист по лечебной физкультуре.

Даже при незначительных проблемах с движениями в локте не следует медлить с визитом в медицинское учреждение. Промедление может обернуться деградацией сустава с сопутствующим ухудшением качества жизни.

Более подробную информацию об анатомии локтя можно получить из видео:

Об упражнениях при эпикондилите локтя можно узнать, просмотрев следующее видео:

Болят локти после тренировки: как их вылечить

Иногда кажется, что не прожить и дня без боли в локтях? Поднимаете корзину с бельем, открываете дверь или просто пытаетесь открутить крышку с бутылки – и вот снова простреливает локоть. Что же, вероятно, это просто результат неудачных тренировок или долгой, монотонной работы.

Боль в локтях по статистике одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются физиотерапевты и спортивные врачи. Диагноза, как правило, два: локоть теннисиста или локоть игрока в гольф (эпикондилит). Оба развиваются по банальной причине – растяжение сухожилия.

Независимо от причины и очага боли её можно легко и эффективно устранить с помощью нескольких простых шагов.

Шаг 1: Найти, где болит

Что такое локоть теннисиста и локоть гольфиста

Снаружи локтя находится костный выступ, называемый латеральным надмыщелком. Воспаление в этой области, вероятнее всего, указывает на внешний эпикондилит – он же «локоть теннисиста». С внутренней стороны локтя есть аналогичный выступ – это медиальный надмыщелок. Воспаление здесь, соответственно, называют медиальным эпикондилитом, или «локтем гольфиста».

Откуда берутся

Для начала разберемся с базовой анатомией локтя. Для обоих видов травм характерны повторяющиеся мелкие движения, в котором задействованы кисти и запястья. Раньше эпикондилит называли профессиональной болезнью швей-мотористок, а сейчас им все чаще страдают киберспортсмены и просто любители подолгу сидеть перед монитором с мышкой в руке.

Вдоль предплечья (сзади) идет мышца-разгибатель запястья (Musculus extensor carpi ulnaris). Она служит для вращения кисти. Мышца-разгибатель идет вдоль предплечья и соединена с латеральным надмыщелком.

Мышца-сгибатель запястья (Musculus flexor carpi ulnaris), соответственно, крепится к медиальному надмыщелку.

Боль в локтях возникает при спазме либо сгибателя, либо разгибателя запястья, либо обеих мышц сразу. При длительном спазме развивается воспаление сухожилий, известное в медицине как тендинит.

Шаг 2: Определить причину боли в локтях

Итак, чрезмерная нагрузка на запястье – самая распространенная причина боли в локтях. Носите тяжелые коробки, работаете с большими весами в спортзале, играете в гольф или теннис – все это может привести к мышечному спазму. Случаются боли в локтях и после печатания за компьютером, или после многочасовой поездки за рулем.

В любом случае: первым делом определите причину боли и по возможности устраните её – хотя бы на время.

Шаг 3: Начать терапию

Иногда боль в локтях проходит сама по себе. Это может занять и пару недель, и растянуться на несколько месяцев. Но если она становится все более изнурительной, лучше начать лечение, обратившись к хорошему травматологу.

Локоть теннисиста и локоть гольфиста – это наиболее очевидные диагнозы, но врач может заподозрить другие проблемы и назначить дополнительное обследование.

Впрочем, есть 4 вещи, которые вы можете сделать против боли в локтях и без помощи специалиста.

На это время рекомендуется избегать нагрузок, вроде силовых тренировок или поднятия тяжестей, нахождения в неподвижной позе и т.д.

Самые травмоопасные упражнения для локтей

С повреждениями локтей по очевидным причинам чаще всего сталкиваются либо пожилые, либо спортсмены-любители. Здесь мы перечислим самые опасные движения для локтевых суставов, которые вы можете совершить в тренажерных залах

Отжимания от брусьев

Акцентированное движение на трицепс – такое, как отжимание от брусьев – всегда нагружает локтевые суставы. У неподготовленного атлета с недостаточно крепкими связками это может вызвать серьезное растяжение.

Французский жим

Жим штанги со сгибанием локтей лежа, сидя или стоя тоже серьезно нагружает локти. Особенно легко получить травму, если вы берете большой вес на малое количество повторений.

Разводка гантелей лежа

Абсолютно бесполезное и травмирующее движение, которое нужно навсегда исключить из своей тренировочной программы. Его часто выполняют, чтобы получше растянуть грудные мышцы (спойлер: это не работает). Во-первых, разводка гантелей опасна для плеч, поскольку может спровоцировать импичмент-синдром плечевого сустава, во-вторых, некоторые разводят прямые руки, что закономерно ведет к лишней нагрузке на локти.

Подтягивания обратным хватом

В целом, это нужное и важное движение для базовой проработки бицепса. Однако неподготовленный человек при полном разгибании рук может серьезно травмировать локти. Чтобы избежать травмы, подтягивайтесь узким хватом, разгибая руки сначала до прямого угла, а затем на 2/3.

Подъем штанги на скамье Скотта

Ещё одно важное движение для накачки массивных «банок», которым пользуются все культуристы. Главное преимущество в том, что помогает качать бицепсы изолировано и без читинга. Но при неправильном выборе веса и неправильной постановке рук можно сильно повредить локти.

Лечение эпикондилита в домашних условиях

Тепло

Если боль в локтях продолжается не менее 1–2 недель, она уже начинает приобретать хронический характер. Чтобы уменьшить её, оборачивайте локоть и предплечье влажным и горячим полотенцем (старайтесь избегать прямого контакта с кожей) – это обеспечит приток крови и ускорит процесс заживления.

Растяжка

Сухожилия и мышцы – как эластичные резинки. Если регулярно не растягивать их, то в конечном итоге они начинают утрачивать подвижность. В итоге более-менее серьезная нагрузка вроде тяги блока или штанги могут травмировать локоть.

Поэтому нужно постоянно растягивать и разогревать мышцы и связки перед каждой тренировкой. Для предплечий есть хорошее упражнение:

Вытяните вперед и разогните руку в локте.

Возьмите себя за кисть второй рукой и мягко потяните её вниз.

Удерживайте растяжку в течение 10 секунд. Вы должны чувствовать, как растягиваются мышцы, но ни в коем случае не боль.

Повторите упражнение второй рукой и сделайте ещё не менее 10 растяжек на каждую руку.

Упражнение следует делать для разминки перед каждой тренировкой, либо просто для профилактики, если ваши руки постоянно находятся в согнутом положении.

Спортивный суппорт или эластичная повязка для локтя

Возможно, вам встречались люди со специальной повязкой в районе локтя. Скорее всего это спортивный суппорт, который помогает погасить нагрузку до того, как она причинит болевые ощущения.

Для правильной фиксации суппорта его самая мягкая часть должна располагаться на 2–3 пальца ниже точки боли. Суппорт должен плотно прилегать к суставу, но не слишком давить на него, чтобы не мешать циркуляции крови. Носите суппорт только во время физических работ или на тренировке. При этом, разумеется, нагрузку на локоть лучше уменьшить.

Читать еще:  Киста бейкера коленного сустава у ребенка

Фиксатор локтевого сустава

Если боль в локте нестерпима или отдает в предплечье, можно говорить о прогрессирующем эпикондилите. В этом случае показано ношение фиксатора, который иммобилизует запястье и локтевой сустав. Нужно, чтобы локтевые связки и мышцы на время отдохнули от нагрузок. Рекомендуется носить его вплоть до полного выздоровления.

Щелчки в локтевом суставе при разгибании руки

Самые полные ответы на вопросы по теме: “щелчки в локтевом суставе при разгибании руки”.

Соединения костей верхних конечностей обладают повышенной гибкостью и большой амплитудой подвижности. Однако за счет этого они в меньшей степени защищены от деформации хрящевой ткани, её дистрофии и подверженности травмам.

Болезни суставов, при которых щелкает локоть при разгибании, могут затрагивать сам сустав, его связочный и мышечный аппарата, суставные сумки (бурсы). Для выявления причин требуется проведения детальной диагностики, изучения анамнеза, исключение предположительных профессиональных предрасположенностей и многое другое. В нашей клинике мануальной терапии предлагается первичная бесплатная консультация опытного врача. Специалист сможет указать причину, по которой щелкает локоть при отжиманиях и других движениях. Будет предложено лечение по индивидуально составленному курсу.

Почему щелкает локоть — этот вопрос постараемся максимально полно осветить в предлагаемой статье. Также кратко расскажем о возможностях современного лечения предположительных заболеваний.

Распространенные причины — почему щелкает локоть

Для того чтобы ответить на вопрос, почему щелкает локоть при совершении некоторых движений рукой, нужно рассмотреть распространенные причины этой патологии. Начать следует с анатомических особенностей данного сочленения костей. В локтевой сустав входят 3 кости: локтевая, плечевая и лучевая. Они объединены суставной сумкой, внутри которой головки выстланы хрящевой тканью и омываются синовиальной жидкостью. К наружной поверхности сустава с помощью сухожильного аппарата крепятся мышцы сгибатели и разгибатели. Травмы, растяжения и разрывы связочного аппарата с последующим формированием рубцовой ткани, являются частыми причинами того, что локоть щелкает при разгибании и сгибании руки.

Другие причины появления щелкающих звуков при движении рукой могут включать в себя следующие патологии:

  • артрит (сопровождается припухлостью сустава, покраснением кожных покровов над его проекцией, сильной болью);
  • тенденит и тендовагинит (формируется после травмы или растяжения сухожильных волокон);
  • остеоартроз и деформирующий артроз локтевого сустава (невооруженным взглядом видна измененная структура головок костей);
  • хондрокальциноз проявляется в виде отложения солей кальция в хрящевой ткани суставной полости;
  • бурситы локтя;
  • растяжения связочного аппарата и многое другое.

В ходе первичной консультации врач нашей клиники мануальной терапии стремиться исключить ряд профессиональных заболеваний. Например, эпикондилит по другому называется «локоть теннисиста» и поражает в основном круг лиц, занятых определенным видом деятельности. Это могут быть парикмахеры, повара и кондитеры, маляры и отделочники, музыканты и многие другие.

Еще одна распространенная патология — синовиальный хондроматоз, с трудом поддающийся терапии привычными способами и прекрасно устраняющийся с помощью методов мануальной терапии. При подобной болезни человек испытывает сильные болевые приступы после определенного рода физической активности с вовлечением верхних конечностей. Это может быть переноска тяжестей, подъем предметов, простые круговые движения. Патология развивается за счет нарушения обменных процессов в хрящевой ткани. В полости сустава, в области головок костей в хряще формируются плотные костные бляшки, которые ограничиваются амплитуду движения и вызывают характерные щелчки при движениях рукой.

Что делать, если щелкает локоть при разгибании и отжиманиях

Что делать при появлении негативных симптомов? Как можно быстрее обратиться на прием к профессиональному ортопеду для исключения серьезных поражений суставных тканей. Иногда раннее обращение за медицинской помощью позволяет исключить риск развития инвалидности. В нашей клинике мануальной терапии, если у вас щелкает локоть при отжиманиях и разгибании, проведут первичную диагностику и порекомендуют абсолютно безопасное и эффективное лечение.

В частности, широко применяется остеопатия и лечебный массаж. Специалисты создают благоприятные условия для восстановления нормального кровоснабжения поврежденной хрящевой ткани. Для ускорения процессов регенерации применяется рефлексотерапия и фармакопунктура. С помощью иглоукалывания можно «разбудить» и запустить внутренние резервные силы организма. Они будут способствовать быстрому выздоровлению и восстановлению привычной подвижности верхней конечности.

Также предлагается кинезитерапия и лечебная гимнастика под руководством опытных инструкторов. После проведения обучения вы сможете делать индивидуально разработанный комплекс физических упражнений самостоятельно у себя дома.

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

Автор Тема: Щелчки в локте при жиме лежа (Прочитано 18860 раз)

Уже несколько лет меня мучает щелчок в левом локте при сгибании, особенно при жиме лежа

и отжимании на брусьях. Такое чувство будто сухожилиие проскакивает как-то.

Ходил в больницу, врач улыбнулся и сказал: “Ну так не жмите штангу, и брусья вам зачем”))

Ни боли, никаких ощущений нет. Просто волнуюсь что в дальнейшем может появиться.

Кто сталкивался с подобным? Что посоветуете?

Есть такое дело. Обостряется при систематическом использовании французского жима во всех разновидностях и просто на пике нагрузки. Где и что там проскальзывает – не вдавался, проще от “француза” отказаться.

А вы щелчки как больше ощущаете: как чисто звуковой эффект ( без дискомфорта) или есть какие-то болевые ощущения? Когда сухожилие перекидывается через костные бугры, то ощущения могут быть как будто кто-то пальцем струну дергает. Щелчки же издают суставные поверхности эпифизов костей либо при нарушении их конгруэнтности, либо при снижении объема суставной жидкости внутри суставной сумки, либо при снижении вязкости оной.
В любом случае разобраться Вам поможет только опытный спортивный травматолог после личного осмотра.
На крайняк возможна он-лайн консультация у знающего специалиста, без гарантии, что Вы услышите такой ответ, который Вас удовлетворит.

Делай, как должно – и будь, что будет.

Благодарю за ответы. Я уж начал думать что у меня одного такое, т.к. у моих знакомых и друзей такого никогда не было.
Щелчек такой “Когда сухожилие перекидывается через костные бугры, то ощущения могут быть как будто кто-то пальцем струну дергает”

1) Боль есть?
2) Дискомфорт есть?
3) Циклирование нагрузки имеет место в тренировочной практике или все время одни и те же упражнения в одних и тех же режимах нагрузки?

У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Если есть дискомфорт, то трение может приводить к воспалительному процессу.

Такое может быть индивидуальной анатомической особенностью, однако скорее возникает при травмированном в прошлом сухожилии ( когда после срастания рубец образуется, у меня такое на сухожилии мышц бедра – принимаю определенные позы и рубец перекидывается через костный бугор таза с весьма неприятным “щелчком”, вытерпеть который вторично крайне затруднительно).

Рентген, как я подозреваю, мало что покажет…В Москве в специализированных на спортивной травматологии медицинских учреждениях даже УЗИ разорванных мыщц делают, какие диагностические возможности в Вашем городе, мне неведомо…

Действуя самостоятельно, можно попробовать выбрать такие упражнения, которые исключат данное ощущение.

Делай, как должно – и будь, что будет.

Была точно такая же фигня один в один, думал уже, что придется изгаляться и работать так, чтобы не “щелкало”. Мне тоже давали разные советы по поводу врачей, убрать упражнения, которые вызывают “щелчок” и т.п. Сходил к знакомому врачу, совет тот же был, – “не делай то или иное упражнение и все будет пучком”. Потом пошел к своему тренеру, пожаловался, мол делаю, он щелкает, но не болит. Он сказал, чтобы я не парился вообще над этой якобы проблемой, такое часто встречается у тех, кто начинает заниматься и идет повышение нагрузки. Посоветовал для начала делать упражнения в более медленном темпе и с умеренной нагрузкой + ставить технику, работать в полной амплитуде и как он выразился, дословно, – “Расти мясо, оно не щелкает

И это действительно помогло. По началу все равно были “щелчки”, но потом они стали как бы тупыми, а когда немного набрал вес они исчезли вовсе, даже не заметил когда и вспомнил про них, только прочитав этот пост.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector