rusmedunion.ru

Бубновский мениск коленного сустава

Бубновский мениск коленного сустава

Метод Бубновского – отличная альтернатива для реабилитации после травм суставов, их замены, а также для лечения многих патологий. Верное применение лечебной гимнастики существенно снижает болезненность и сокращает сроки восстановления организма.

Каждый день ноги человека поддаются огромной нагрузке, и это является основной причиной развития многих заболеваний, которые способны нарушить его нормальную двигательную функцию. Но самой уязвимой частью ноги человека можно назвать зону его коленного сустава, так как она сильнее всего подвержена разным деструктивным процессам, таким, как разрыв мениска, артроз, а также иным патологическим процессам, которые возникают при остеоартрозе и бурсите. В этом плане лечебная гимнастика Бубновского для коленных суставов превратилась в панацею для людей, что утратили надежду на избавление от хронических проблем коленных суставов и возвращение к полноценной жизни.

Суть методики

Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал специальные упражнения, что помогают людям облегчить боли при недугах позвоночника, коленных суставов, в частности, при артрозе, а также при восстановлении после такой травмы, как разрыв мениска коленного сустава. Далее, гимнастика доктора превратилась в неотъемлемую часть лечения, которую стали называть «метод Бубновского». Согласно методу, который разработал Сергей Михайлович Бубновский, основная лечебная терапия заключается в использовании движения, как средства борьбы с гиподинамией, — причиной всех недугов.

К тому же Сергей Михайлович, основываясь на собственном немалом опыте работы, утверждает, что человеческий организм, из-за отсутствия воли к выздоровлению просто не желает бороться с обратимыми патологическими изменениями собственными силами. И вся система, и лечебная гимнастика доктора Бубновского отталкиваются от этого тезиса.

Также Сергей Михайлович Бубновский придерживается мнения, что тепло таит в себе негативную энергию. Поэтому советует устранить этот фактор, наряду с напряжением мышц. Гимнастика Бубновского и её упражнения нацелены на повышение эластичности мышц и после их применения весьма снижаются нагрузки на суставы, в частности, колен, и это обеспечивает свободу движений.

Методика Бубновского для коленных суставов

Тем не менее нужно помнить, что метод Сергея Михайловича Бубновского эффективен не во всех случаях. Следует отметить, что его восстанавливающие упражнения убирают только хронические проблемы, которые, однако, нельзя назвать необратимыми. Поэтому острый гнойный артрит коленного сустава, артроз в завершающей стадии, анкилоз и синовит – являются противопоказаниями методу Будновского. Но гимнастика отлично себя зарекомендовала в таких случаях:

  • первая стадия артроза;
  • реабилитация после травм (к примеру, разрыв мениска);
  • после эндопротезирования, при замене коленного сустава;
  • восстановление после воспаления в колене;
  • упражнения также эффективны для устранения чувства скованности в коленях.

Если говорить об артрозе, то эта патология вызвана потерей суставом хряща. Из-за этого кость утрачивает защитный слой, что и вызывает острые боли. Однако если артроз не игнорировать на его ранних стадиях, то лечение будет весьма результативным.Зачастую врачи дают рекомендации прибегнуть не только к медикаментозной терапии, но и выполнять определённые лечебные упражнения. При артрозе считаются особо действенными:

  • лГК;
  • упражнения по методу доктора Попова;
  • гимнастика в воде;
  • йога.

Тем не менее следует заметить, что гимнастика Сергея Михайловича Бубновского ни в чём не уступает методу доктора Попова, а в некоторых моментах даже превосходит его. Сегодня любая достойная клиника может предложить любую из перечисленных методик, поэтому многое будет зависеть от личных предпочтений человека, и советы тут неуместны.

Однако если речь идёт о замене сустава и процедуре эндопротезирования, то в этом случае методу Бубновского нет равных. Доктор Бубновский, который сам в прошлом прошёл процедуру замены сустава, как никто знает, какой должна быть результативная лечебная гимнастика, направленная на скорую реабилитацию после эндопротезирования.

Более того, его упражнения призваны подготовить организм пациента к процедуре эндопротезирования, и именно поэтому его метод в этом случае предполагает наличие двух различных этапов: подготовку к замене сустава и реабилитацию после операции. Причём, восстановительные упражнения назначаются больному на 3-4 день после эндопротезирования и проводятся они на специальных тренажёрах, что настраиваются, исходя из каждого конкретного случая.

Как уже упоминалось, не менее действенным является метод, когда проводится лечение и реабилитация после различных травм коленного сустава. В частности, при такой патологии, как разрыв мениска. Следует напомнить, что мениск – это амортизатор и стабилизатор сустава. А разрыв мениска, пожалуй, самая распространённая травма сустава.

Разрыв мениска может быть полным или частичным и вдобавок ещё встречается и его защемление. Конечно же, лечение при каждом виде травмы будет отличаться, а вот реабилитация при всех случаях будет укладываться в рамки метода Бубновского. Лечебная гимнастика С. М. Бубновского поможет самому скорому восстановлению пациента с таким видом повреждения сустава, как разрыв мениска.

Техника выполнения упражнений

Обычно лечение суставов с помощью этой авторской методики включает несколько этапов.

  1. Суставы обкладываются порубленным льдом, что помещается между складками тончайшего полотна. Далее больной становится на колени, делает упор на стулья и, превозмогая боль, совершает несколько шагов. Ежедневно количество шагов увеличивается, пока их число не достигнет 20.
  2. Не поднимаясь с колен, нужно сесть на пятки, и удерживаясь за стулья, постепенно опуститься. В таком положении под колени подкладывают валик. Подобное упражнение на начальном этапе длится до 15 секунд, а далее его продолжительность повышается до 3 минут.
  3. При проблеме артроза доктор Бубновский предлагает закончить гимнастику растяжкой. Для этого присаживаются на пол, полностью разгибают ноги и, охватив область стоп (или же только пальцы), пытаются подтянуть их на себя.

Следует отметить, что доктор Сергей Михайлович Бубновский делает особый акцент на важность стоп.Он считает, что если в зоне стоп не будет определённых нагрузок, то головные, суставные и позвоночные боли не заставят себя долго ждать. Точки, расположенные в области стоп, по сути, отвечают за нормальный кровоток во всё теле.

Поэтому доктор советует проводить разминку стоп сразу же после пробуждения, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Вдобавок упражнения для стоп помогут при борьбе с плоскостопием, подагрой, варикозным расширением вен и при иных патологиях. Эта гимнастика весьма проста и строится на чередовании таких упражнений, как сведение и разведение стоп, их вращение и сжатие пальцев ног. Тем не менее важность и эффективность этих простых движение, как и в целом методики Бубновского, не перестаёт удивлять.

2016-06-10

Бубновский мениск коленного сустава

Метод Бубновского – отличная альтернатива для реабилитации после травм суставов, их замены, а также для лечения многих патологий. Верное применение лечебной гимнастики существенно снижает болезненность и сокращает сроки восстановления организма.

Каждый день ноги человека поддаются огромной нагрузке, и это является основной причиной развития многих заболеваний, которые способны нарушить его нормальную двигательную функцию. Но самой уязвимой частью ноги человека можно назвать зону его коленного сустава, так как она сильнее всего подвержена разным деструктивным процессам, таким, как разрыв мениска, артроз, а также иным патологическим процессам, которые возникают при остеоартрозе и бурсите. В этом плане лечебная гимнастика Бубновского для коленных суставов превратилась в панацею для людей, что утратили надежду на избавление от хронических проблем коленных суставов и возвращение к полноценной жизни.

Читать еще:  Хрустят все суставы причины

Суть методики

Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал специальные упражнения, что помогают людям облегчить боли при недугах позвоночника, коленных суставов, в частности, при артрозе, а также при восстановлении после такой травмы, как разрыв мениска коленного сустава. Далее, гимнастика доктора превратилась в неотъемлемую часть лечения, которую стали называть «метод Бубновского». Согласно методу, который разработал Сергей Михайлович Бубновский, основная лечебная терапия заключается в использовании движения, как средства борьбы с гиподинамией, — причиной всех недугов.

К тому же Сергей Михайлович, основываясь на собственном немалом опыте работы, утверждает, что человеческий организм, из-за отсутствия воли к выздоровлению просто не желает бороться с обратимыми патологическими изменениями собственными силами. И вся система, и лечебная гимнастика доктора Бубновского отталкиваются от этого тезиса.

Также Сергей Михайлович Бубновский придерживается мнения, что тепло таит в себе негативную энергию. Поэтому советует устранить этот фактор, наряду с напряжением мышц. Гимнастика Бубновского и её упражнения нацелены на повышение эластичности мышц и после их применения весьма снижаются нагрузки на суставы, в частности, колен, и это обеспечивает свободу движений.

Методика Бубновского для коленных суставов

Тем не менее нужно помнить, что метод Сергея Михайловича Бубновского эффективен не во всех случаях. Следует отметить, что его восстанавливающие упражнения убирают только хронические проблемы, которые, однако, нельзя назвать необратимыми. Поэтому острый гнойный артрит коленного сустава, артроз в завершающей стадии, анкилоз и синовит – являются противопоказаниями методу Будновского. Но гимнастика отлично себя зарекомендовала в таких случаях:

  • первая стадия артроза;
  • реабилитация после травм (к примеру, разрыв мениска);
  • после эндопротезирования, при замене коленного сустава;
  • восстановление после воспаления в колене;
  • упражнения также эффективны для устранения чувства скованности в коленях.

Если говорить об артрозе, то эта патология вызвана потерей суставом хряща. Из-за этого кость утрачивает защитный слой, что и вызывает острые боли. Однако если артроз не игнорировать на его ранних стадиях, то лечение будет весьма результативным.Зачастую врачи дают рекомендации прибегнуть не только к медикаментозной терапии, но и выполнять определённые лечебные упражнения. При артрозе считаются особо действенными:

  • лГК;
  • упражнения по методу доктора Попова;
  • гимнастика в воде;
  • йога.

Тем не менее следует заметить, что гимнастика Сергея Михайловича Бубновского ни в чём не уступает методу доктора Попова, а в некоторых моментах даже превосходит его. Сегодня любая достойная клиника может предложить любую из перечисленных методик, поэтому многое будет зависеть от личных предпочтений человека, и советы тут неуместны.

Однако если речь идёт о замене сустава и процедуре эндопротезирования, то в этом случае методу Бубновского нет равных. Доктор Бубновский, который сам в прошлом прошёл процедуру замены сустава, как никто знает, какой должна быть результативная лечебная гимнастика, направленная на скорую реабилитацию после эндопротезирования.

Более того, его упражнения призваны подготовить организм пациента к процедуре эндопротезирования, и именно поэтому его метод в этом случае предполагает наличие двух различных этапов: подготовку к замене сустава и реабилитацию после операции. Причём, восстановительные упражнения назначаются больному на 3-4 день после эндопротезирования и проводятся они на специальных тренажёрах, что настраиваются, исходя из каждого конкретного случая.

Как уже упоминалось, не менее действенным является метод, когда проводится лечение и реабилитация после различных травм коленного сустава. В частности, при такой патологии, как разрыв мениска. Следует напомнить, что мениск – это амортизатор и стабилизатор сустава. А разрыв мениска, пожалуй, самая распространённая травма сустава.

Разрыв мениска может быть полным или частичным и вдобавок ещё встречается и его защемление. Конечно же, лечение при каждом виде травмы будет отличаться, а вот реабилитация при всех случаях будет укладываться в рамки метода Бубновского. Лечебная гимнастика С. М. Бубновского поможет самому скорому восстановлению пациента с таким видом повреждения сустава, как разрыв мениска.

Техника выполнения упражнений

Обычно лечение суставов с помощью этой авторской методики включает несколько этапов.

  1. Суставы обкладываются порубленным льдом, что помещается между складками тончайшего полотна. Далее больной становится на колени, делает упор на стулья и, превозмогая боль, совершает несколько шагов. Ежедневно количество шагов увеличивается, пока их число не достигнет 20.
  2. Не поднимаясь с колен, нужно сесть на пятки, и удерживаясь за стулья, постепенно опуститься. В таком положении под колени подкладывают валик. Подобное упражнение на начальном этапе длится до 15 секунд, а далее его продолжительность повышается до 3 минут.
  3. При проблеме артроза доктор Бубновский предлагает закончить гимнастику растяжкой. Для этого присаживаются на пол, полностью разгибают ноги и, охватив область стоп (или же только пальцы), пытаются подтянуть их на себя.

Следует отметить, что доктор Сергей Михайлович Бубновский делает особый акцент на важность стоп.Он считает, что если в зоне стоп не будет определённых нагрузок, то головные, суставные и позвоночные боли не заставят себя долго ждать. Точки, расположенные в области стоп, по сути, отвечают за нормальный кровоток во всё теле.

Поэтому доктор советует проводить разминку стоп сразу же после пробуждения, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Вдобавок упражнения для стоп помогут при борьбе с плоскостопием, подагрой, варикозным расширением вен и при иных патологиях. Эта гимнастика весьма проста и строится на чередовании таких упражнений, как сведение и разведение стоп, их вращение и сжатие пальцев ног. Тем не менее важность и эффективность этих простых движение, как и в целом методики Бубновского, не перестаёт удивлять.

2016-06-10

Отзывы

Общие отзывы

Фильтровать по заболеваниям

  • Артрит суставов (12)
  • Артроз суставов (28)
  • Голеностопный сустав (7)
  • Грудной отдел (17)
  • Коксартроз (10)
  • Коленный сустав (60)
  • Локтевой сустав (9)
  • Межпозвонковая грыжа (96)
  • Остеохондроз (73)
  • Плечевой сустав (28)
  • Поясничный отдел (104)
  • Реабилитация (403)
  • Сколиоз (17)
  • Тазобедренный сустав (42)
  • Шейный остеохондроз (13)
  • Шейный отдел (35)

Отзывы в других городах:

Акулов Владимир Алексеевич.

Стала замечать, что на смену погоды и утром у меня сильно болят руки и суставы. Пошла в ближайшую клинику, мне провели анализы и поставили диагноз остеопороз. Какого-либо адекватного лечения доктор не назначил, по его словам, придётся учиться жить с таким недугом. Записалась на массаж, где мне посоветовали обратиться в клинику доктора Бубновского. Оказалось, что массажист сейчас работает в этом заведении, и в таком мед. центре занимаются проблемами оздоровления пациентов с остеопорозом.

Читать еще:  Бандаж на коленный сустав при артрозе

Обслуживание в центре Бубновского мне понравилось. Видно, что тут работают хорошие специалисты, как сами кинезитерапевты, так и инструкторы, под руководством которых я выполняла в зале все тренировки. Врач подобрал для меня правильную диету с большим количеством кальция, занималась преимущественно на общеукрепляющих тренажерах. В итоге, состояние костей улучшилось, боли прошли, теперь также занимаюсь дома и крайне благодарна специалистам из этого центра.

Выражаю глубокую благодарность коллективу клиники Бубновского за чуткое отношение к больным. Посещаю клинику третий год, заметно улучшение коленных суставов, улучшилось давление.

Здесь очень хорошие тренера, администраторы и лечащий доктор. Хорошие массажисты.

Петр Николаевич Белкин.

Я Волкова Надежда К.

Приехала из г. Дно с очень сильной болью в коленях. Мне очень понравилось, я уехала здорова. Очень хорошие инструктора которые помогли выздовить и доктора. Спасибо всем большое.

После перенесённой травмы (разрыв передней крестообразной связки) и перенесённой операции по её пластике мне требовалась реабилитация и разработка коленного сустава. Обращение за квалифицированной помощью в Центр доктора Бубновского , отделение лечебной физкультуры положительно сказалось на моём восстановлении. Через неделю после посещения я убрала костыли! И с каждым занятием чувствую себя все лучше и лучше.

Приятно, посещая Центр Бубновского, видеть улыбки регистраторов, которые с особым вниманием относятся к каждому пациенту. Лечащий врач Сергей Михайлович Витвер – отличный специалист, благодаря ему я вдвое сократила период своей реабилитации.

Инструктор Людмила – вместе с ней мы делали новые шаги: сантиметр за сантиметром.

Спасибо огромное всем специалистам Центра. С вами человек, потерявший надежду, может получить поддержку, помощь и лечение на высоком уровне.

С уважением, Тихонова Л.Г.

Шутов Владимир Иванович.

Огромное спасибо всем-всем сотрудникам нашего Псковского центра Бубновского.

Прошло только 7 занятий, а я уже забыла о тех жутких болях в мышцах и уже неделю не принимаю обезбаливающих таблетках, которые были назначены при постановке диагноза “коксартроз правого тазобедренного и коленного суставов I-II степени”. Упражнения подобраны строго индивидуально, и их выполнение под чутким руководством инструукторов-методистов очень приятно нагружает организм. Вот уж действительно – лечит не просто движение, а правильно подобранное движение.

Желаю всем работникам Центра хорошего настроения и успехов во всём.

Ещё раз спасибо!

Очень надеюсь, что смогу посещать Центр не только при возникновении проблем со здоровьем, но и для профилактики.

Я, Сосновцева Галина Григорьевна, прошла лечение в центре доктора Бубновского. Пришла с болями в коленях, с грыжей позвоночника. Давление было 200/90. После лечения в центре состояние улучшилось, давление нормализовалось. Выражаю огромную благодарность моему инструктору Смет Нурсултану и всем остальным инструкторам. Также выражаю благодарность администраторам, очень вежливые девочки.

С уважением: Сосновцева Галина Григорьевна.

В чём уникальность гимнастики доктора Бубновского для коленных суставов?

Комментариев пока нет. Будь первым! 1,690 просмотров

Метод Бубновского – отличная альтернатива для реабилитации после травм суставов, их замены, а также для лечения многих патологий. Верное применение лечебной гимнастики существенно снижает болезненность и сокращает сроки восстановления организма.

Каждый день ноги человека поддаются огромной нагрузке, и это является основной причиной развития многих заболеваний, которые способны нарушить его нормальную двигательную функцию. Но самой уязвимой частью ноги человека можно назвать зону его коленного сустава, так как она сильнее всего подвержена разным деструктивным процессам, таким, как разрыв мениска, артроз, а также иным патологическим процессам, которые возникают при остеоартрозе и бурсите. В этом плане лечебная гимнастика Бубновского для коленных суставов превратилась в панацею для людей, что утратили надежду на избавление от хронических проблем коленных суставов и возвращение к полноценной жизни.

Суть методики

Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал специальные упражнения, что помогают людям облегчить боли при недугах позвоночника, коленных суставов, в частности, при артрозе, а также при восстановлении после такой травмы, как разрыв мениска коленного сустава. Далее, гимнастика доктора превратилась в неотъемлемую часть лечения, которую стали называть «метод Бубновского». Согласно методу, который разработал Сергей Михайлович Бубновский, основная лечебная терапия заключается в использовании движения, как средства борьбы с гиподинамией, — причиной всех недугов.

К тому же Сергей Михайлович, основываясь на собственном немалом опыте работы, утверждает, что человеческий организм, из-за отсутствия воли к выздоровлению просто не желает бороться с обратимыми патологическими изменениями собственными силами. И вся система, и лечебная гимнастика доктора Бубновского отталкиваются от этого тезиса.

Также Сергей Михайлович Бубновский придерживается мнения, что тепло таит в себе негативную энергию. Поэтому советует устранить этот фактор, наряду с напряжением мышц. Гимнастика Бубновского и её упражнения нацелены на повышение эластичности мышц и после их применения весьма снижаются нагрузки на суставы, в частности, колен, и это обеспечивает свободу движений.

Методика Бубновского для коленных суставов

Тем не менее нужно помнить, что метод Сергея Михайловича Бубновского эффективен не во всех случаях. Следует отметить, что его восстанавливающие упражнения убирают только хронические проблемы, которые, однако, нельзя назвать необратимыми. Поэтому острый гнойный артрит коленного сустава, артроз в завершающей стадии, анкилоз и синовит – являются противопоказаниями методу Будновского. Но гимнастика отлично себя зарекомендовала в таких случаях:

  • первая стадия артроза;
  • реабилитация после травм (к примеру, разрыв мениска);
  • после эндопротезирования, при замене коленного сустава;
  • восстановление после воспаления в колене;
  • упражнения также эффективны для устранения чувства скованности в коленях.

Если говорить об артрозе, то эта патология вызвана потерей суставом хряща. Из-за этого кость утрачивает защитный слой, что и вызывает острые боли. Однако если артроз не игнорировать на его ранних стадиях, то лечение будет весьма результативным.Зачастую врачи дают рекомендации прибегнуть не только к медикаментозной терапии, но и выполнять определённые лечебные упражнения. При артрозе считаются особо действенными:

  • лГК;
  • упражнения по методу доктора Попова;
  • гимнастика в воде;
  • йога.

Тем не менее следует заметить, что гимнастика Сергея Михайловича Бубновского ни в чём не уступает методу доктора Попова, а в некоторых моментах даже превосходит его. Сегодня любая достойная клиника может предложить любую из перечисленных методик, поэтому многое будет зависеть от личных предпочтений человека, и советы тут неуместны.

Однако если речь идёт о замене сустава и процедуре эндопротезирования, то в этом случае методу Бубновского нет равных. Доктор Бубновский, который сам в прошлом прошёл процедуру замены сустава, как никто знает, какой должна быть результативная лечебная гимнастика, направленная на скорую реабилитацию после эндопротезирования.

Более того, его упражнения призваны подготовить организм пациента к процедуре эндопротезирования, и именно поэтому его метод в этом случае предполагает наличие двух различных этапов: подготовку к замене сустава и реабилитацию после операции. Причём, восстановительные упражнения назначаются больному на 3-4 день после эндопротезирования и проводятся они на специальных тренажёрах, что настраиваются, исходя из каждого конкретного случая.

Читать еще:  Опух голеностопный сустав лечение

Как уже упоминалось, не менее действенным является метод, когда проводится лечение и реабилитация после различных травм коленного сустава. В частности, при такой патологии, как разрыв мениска. Следует напомнить, что мениск – это амортизатор и стабилизатор сустава. А разрыв мениска, пожалуй, самая распространённая травма сустава.

Разрыв мениска может быть полным или частичным и вдобавок ещё встречается и его защемление. Конечно же, лечение при каждом виде травмы будет отличаться, а вот реабилитация при всех случаях будет укладываться в рамки метода Бубновского. Лечебная гимнастика С. М. Бубновского поможет самому скорому восстановлению пациента с таким видом повреждения сустава, как разрыв мениска.

Техника выполнения упражнений

Обычно лечение суставов с помощью этой авторской методики включает несколько этапов.

  1. Суставы обкладываются порубленным льдом, что помещается между складками тончайшего полотна. Далее больной становится на колени, делает упор на стулья и, превозмогая боль, совершает несколько шагов. Ежедневно количество шагов увеличивается, пока их число не достигнет 20.
  2. Не поднимаясь с колен, нужно сесть на пятки, и удерживаясь за стулья, постепенно опуститься. В таком положении под колени подкладывают валик. Подобное упражнение на начальном этапе длится до 15 секунд, а далее его продолжительность повышается до 3 минут.
  3. При проблеме артроза доктор Бубновский предлагает закончить гимнастику растяжкой. Для этого присаживаются на пол, полностью разгибают ноги и, охватив область стоп (или же только пальцы), пытаются подтянуть их на себя.

Следует отметить, что доктор Сергей Михайлович Бубновский делает особый акцент на важность стоп.Он считает, что если в зоне стоп не будет определённых нагрузок, то головные, суставные и позвоночные боли не заставят себя долго ждать. Точки, расположенные в области стоп, по сути, отвечают за нормальный кровоток во всё теле.

Поэтому доктор советует проводить разминку стоп сразу же после пробуждения, чтобы зарядить организм энергией на весь день. Вдобавок упражнения для стоп помогут при борьбе с плоскостопием, подагрой, варикозным расширением вен и при иных патологиях. Эта гимнастика весьма проста и строится на чередовании таких упражнений, как сведение и разведение стоп, их вращение и сжатие пальцев ног. Тем не менее важность и эффективность этих простых движение, как и в целом методики Бубновского, не перестаёт удивлять.

Как Лечить Остеохондроз? Травма Коленного Сустава – Лечение Мениска Без Операции?. Бубновский 31:19 SD

22.05.2017 17:55 2017-05-22T14:55:02.000Z

Описание:

Регулярно доктор Бубновский отвечает на вопросы своих подписчиков. Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

3:19 Можно ли проводить пробежку при боли в спине?

Бег, ходьба, плаванье, велосипед, скандинавская ходьба относятся к аэробным видам оздоровления, то есть они не лечат суставы, они не лечат сердце, они помогают системе кровообращения бежать по своим сосудам без задержки.

Научитесь сначала измерять пульс до занятия. Затем выполните программу в быстром темпе не меньше 8 минут. Померяйте пульс после завершения программы, и снова замеряйте через 5 минут. Если через 5 минут сердце не восстановит свой ритм, значит нагрузка была большая. Если пульс быстро восстанавливается, можете добавлять скорость еще.

5:43 Из-за шейного остеохондроза 3- 7 позвонка может возникнуть желудочковая экстрасистолия сердца?

8:37 Можно ли заниматься на маленьком сроке беременности? Была операция по удалению грыжи и рецидив.

То, что была операция – не очень благополучная ситуация, но тем более надо заниматься. Необходимо понять, что человеку после операции или беременным женщинам, так же не просто заниматься по книге, как купить в салоне машину и ехать по ней почитав техпаспорт.

12:06 Сколиоз, болит возле копчика, что может быть?

Болит спина возле копчика? Какой возраст? Какой сколиоз: S-образный, кифосколиоз, кинталогический? Занимаетесь ли вы гимнастикой? Вообще при (S-образном) сколиозе упражнения не то что нужно делать, а необходимо. Потому что с годами позвоночник, как штопор, закручивает все тело, и возникают боли, от которых невозможно избавиться даже этими самыми обезболивающими препаратами. Поэтому чем больше лет, тем больше силовых и растягивающих упражнений с целью предотвращения спазмов возле позвоночника. Боль возле копчика? О сколиозе написано в книге «1000 ответов на вопросы».

18:28 Показана ли операция? Травма коленного сустава в 2014 году. По результатам МРТ: разрыв передней крестообразной связки и разрыв медиального мениска. Пролечили консервативно. Нога не болела. Через полгода после прыжка из полуприсяда – нога подвернулась. Возможно лечение мениска коленного сустава без операции?

Если происходит истинный разрыв передней или задней крестообразной связки, то колено становиться нестабильным и при отсутствии должной хирургической помощи пациент придет к артрозу коленного сустава и необходимости его заменить. После потребуется восстановление двигательной активности.

Консервативно разрывы не лечатся! Что касается менисков то, по словам специалистов, немцы в 75% случаев не оперируют мениски. Я до 90% случаев не рекомендую оперировать мениски. Лучше лечение мениска без операции. Так как он сам по себе является прокладкой в виде волокнистого хряща между двумя костями. Если прооперировать мениск, будут повреждены связки, которые крепятся в области мениска, поэтому будет развиваться артроз. В то же время, делая правильные упражнения, они описаны в книге: «Болят колени, что делать?» Можно дойти до уровня стирания диска с усилением работы собственных мышц, связок коленных суставов, которые полностью его заменяют.

23:00 Как лечить остеохондроз? Я укрепляю поясничный отдел, чувствую слабость мышц грудного отдела, они с детства слабые (сколиоз). Порекомендуйте комплекс упражнений.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях? В книге «Домашние уроки гимнастики без тренажеров» или «50 незаменимых упражнений» подробно рассказано: как надо начинать упражнения; как надо готовиться к упражнениям; что может возникать в результате выполнения упражнений (усиление боли, скрипы и т.д.); как к этому относиться, как делать аптечку с помощью вспомогательных методов.

24:56 Парень 18 лет. Дегенеративные изменения в головном мозге, синдром паркинсонизма, тетрапарез, деформация стоп, дизартрия. Болен 5 лет.

В данном случае необходимо пройти обследование в центре по работе с колясочниками, с людьми, пережившими спинномозговую травму, с ДЦП в Пушкино в Московской области, Ярославская дорога. Там подбирают программу по адаптации больного к болезни с помощью специальной системы упражнений, дыхания и других методов.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector