rusmedunion.ru

При приседании хруст в коленях

Почему хрустят колени при приседании?

Довольно часто люди задаются вопросом, почему хрустит колено при приседании, и что делать, когда возникает такая неприятная проблема. Хруст может появится у здоровых людей, вызывая при этом скованность в движениях и чувство дискомфорта. В некоторых случаях коленный сустав может изменить свою форму и опухнуть, что может быть сигналом болезни.

Формирование патологии в суставе

Хруст в коленях при приседании может возникнуть, как у ребенка, так и у взрослого человека. Существуют 3 стадии развития заболевания, поражающее коленный сустав:

  1. Первая: хрустят и болят колени при приседании и несложных физических нагрузках.
  2. Вторая: скованность, которая заметна после сна или пребывания длительное время за компьютером.
  3. Третья: реакция на изменение погоды, вследствие чего возникает опухание колена и болевой синдром преимущественно в ночное время суток.

Для того, чтобы специалист правильно назначил лечение, необходимо пройти диагностику и выяснить, почему могут болеть коленки.

Причины появления хруста в коленях

Врачи выделяют следующие патологические причины, почему хрустят колени:

  • эндокринные патологии;
  • нарушение солевого обмена;
  • воспаление в суставе (артрит);
  • ношение неудобной обуви;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • травмы.

Помимо этого причиной могут быть следующие факторы:

  • наличие лишнего веса;
  • частое употребление соленой и острой пищи;
  • инфекционные процессы в организме;
  • врожденная патология сустава;
  • неблагоприятная экология;
  • генетическая предрасположенность.

У подростка скрипят колени при малоподвижном образе жизни и частом сидении за компьютером. Вследствие этого хрящевые ткани получают недостаточно питания, изнашиваются и становятся уязвимыми.

Почему возникает хруст у грудничков?

Если родители слышат у своего ребенка хруст и пощелкивающие звуки во время движений, не стоит сразу паниковать. Зачастую это происходит у детей в грудном возрасте по причине того, что у них еще слабо развит мышечный аппарат.

Суставы грудничков недостаточно эластичны и хрупкие. Как только мышечный аппарат окрепнет, треск суставов будет редко беспокоить, а со временем исчезнет полностью. Однако, есть исключение – это дети с врожденной гипермобильностью суставов, у которых колено может хрустнуть в любой момент.

Почему хруст в коленях беспокоит подростков?

У подростков хруст в коленных суставах возникает во время перестройки организма в 14 – 16 лет. Но бывают случаи, вызванные наличием серьезной патологии. Это может быть болезнь Бехтерева, коксартроз и прочее.

Если хруст не проходит в течение долгого времени, то стоит обратиться к детскому ортопеду, чтобы установить причину данного явления.

Лечение заболевания

Если хрустят колени при приседании из – за выявленного врачом эндокринного нарушения, то курс терапии направлен на нормализацию метаболических процессов в организме. Эндокринолог дает рекомендации, касающиеся правильного питания, а также выписывает препараты, способствующие быстрому восстановлению хрящевой ткани. К ним относятся хондопротекторы.

Для устранения болевого синдрома, улучшения кровообращения в тканях и удаления воспаления врачи настоятельно рекомендуют использовать ферментный препарат Карипаин.

При артрозе, гонартрозе и подобных заболеваниях для лечения коленного сустава применяют нестероидные противовоспалительные препараты, а также глюкокортикоиды и витаминный комплекс с кальцием. Чтобы улучшить состояние хрящевой ткани, рекомендуется регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, также полезна магнитотерапия и другие физиотерапевтические процедуры.

Если у пациента травма ноги или разрыва связок, то не обойтись без хирургической коррекции.

Для устранения хруста и боли у тинейджера можно прибегнуть к народной медицине. Вот несколько рецептов.

Отличным средством является лавровый лист. Достаточно приобрести в аптеке пачку с готовым измельченным сырьем, высыпать пол пачки в емкость, залить ее стаканом кипятка и варить на слабом огне на протяжении 5 минут. По истечении времени снять с плиты, закрыть крышкой, укутать в полотенце и держать так 3 ч. Готовое средство процедить и употреблять за час до сна.

Лечение лавровым листом длится 3 дня, затем нужно сделать перерыв на 1 неделю и повторить курс.
Если при сгибании коленей возник хруст, то можно применить для устранения этих неприятных симптомов хвою. Как ее использовать:

  1. Необходимо взять 1 еловую шишку, залить 200 мл кипятка и не трогать 12 ч.
  2. После нужно убрать шишку и выпить 100 мл средства в утреннее время и 100 г в вечернее.
  3. Повторять процедуру в течение 7 дней.

Когда при приседании хрустят колени, можно воспользоваться настойкой сабельника. Она облегчит состояние при хрусте, отечности, артрозе или остеохондрозе. Как применять средство:

  1. Следует взять 1 ст. л. корней растения и залить пол литром водки.
  2. Держать 3 недели в закрытой емкости.
  3. Принимать при обострениях болезненных симптомов по 1 ч. л., разведя в чашке с кипяченной во время приема пищи.
  4. Прием внутрь можно совмещать с наружными компрессами на основе хвойных шишек.

Любое средство на основе сабельника противопоказано женщинам во время беременности и в период лактации, людям, склонным к аллергическим реакциям и детям до 12 лет.

Тем, кто не знает, что делать при треске и боли в коленях, целители рекомендуют использовать для лечения мазь, приготовленную в домашних условиях:

  1. Взять 5 плодов конского каштана, тщательно их измельчить, залить растительным маслом и поставить на полчаса на водяную баню.
  2. Вместо растительного масла можно использовать сливочное. Настаивать средство 24 ч. Втирать полученную мазь не менее 2 – х раз в день.

Лечебным эффектом обладает желатин. Он является натуральным коллагеном, который восстанавливает подвижность суставов и укрепляет хрящевую ткань пациента. Как его применять:

Для компресса достаточно смочить ткань в теплой воде и распределить по ней 10 г желатина.
Процедуру делать на ночь и повторять в течение 7 дней.

Кроме того, полезно употреблять желатин внутрь в сочетании с молоком. Достаточно растворить 20 г желатина в 100 мл молока и добавить 10 г меда. Подождать 1 ч, пока желатин набухнет, затем поставить средство на огонь, но не доводить до кипения.

Любые народные методы – это не панацея от всех бед, а лишь дополнение к лечению.

Профилактика и укрепление коленных суставов

Чтобы при сгибании коленей не возникал хруст, следует выполнять несложные профилактические меры. Прежде всего, необходимо вести активный образ жизни и чаще бывать на свежем воздухе.

Особое внимание стоит уделить рациону питания. В организм в достаточном количестве должен поступать кальций, цинк, кремний и фосфор. Для этого в меню каждого человека должны входить такие продукты:

  • сыр;
  • миндаль;
  • овощи и фрукты;
  • овсяные хлопья;
  • куриные яйца;
  • орехи;
  • тыквенные семечки;
  • ягоды;
  • ржаной хлеб.

Беспокоят ноги после тренировки? Читайте нашу статью.

При патологиях суставов необходимо по утрам делать зарядку. Наиболее эффективными упражнениями являются «велосипед», «ножницы» и ходьба на коленях. Полезно растирать суставы мазями на основе пчелиного яда или выполнять массаж с помощью Димексида.

В качестве профилактической меры можно делать молочные компрессы. Для этого следует взять стакан свежего молока и добавить в него пшеничные отруби, перемешать, нанести на колени, закрепив пленкой и укутав шерстяной тканью. Аппликацию достаточно держать полчаса.

Что делать при хрусте коленок? На ночь рекомендуется делать согревающие ванночки. Они помогут снять напряжение. После ванночки можно приступить к массажу.

Чтобы не беспокоил треск в коленях, необходимо выпивать достаточный объем воды ежедневно. Она должна быть минеральной и негазированной.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Каковы причины хруста в коленях при приседании

Проблемы с коленными суставами могут развиться как у подростка, так и у взрослого человека. Их отличительной особенностью является бессимптомное развитие, то есть пациент на протяжении долгого времени не будет чувствовать дискомфорта. На первоначальном этапе появляется скрип во время активных физических нагрузок, но со временем эта проблема начинает прогрессировать.

Читать еще:  Эластичные наколенники при артрозе

Если не будут предприняты соответствующие меры, то появится хруст в коленях при приседании, а вслед за этим симптомом – скованность в движении и устойчивый болевой синдром, который мешает нормально отдохнуть. Для того, чтобы ушел скрип, потребуется определенный промежуток времени.

На следующем этапе развития патологического процесса отмечается реагирование сустава на малейшие изменения погодных условий. У пациента появляется припухлость нижних конечностей, а ночью они сильно болят.

Отличительные особенности

Люди, у которых хрустят колени при приседаниях, хотят узнать природу возникновения этого явления. Халатное отношение к собственному здоровью нередко приводит к развитию серьезной патологии, от которой не так просто избавиться. Прежде чем заниматься самолечением и диагностированием, надо определить точные причины.

Для того, чтобы понять, почему появляется треск, необходимо знать анатомические особенности сустава. Начать следует с того, что он представлен в виде одного из самых крупных соединений в человеческом организме. Ежедневно он подвергается большой нагрузке:

Может показаться странным, но даже во время простого обездвижения давление все равно сохраняется. В результате этого процесса представленное соединение находится под большим напряжением.

Суставное соединение имеет сочленение нескольких элементов, каждый из которых играет большую роль для поддержания работоспособности всей конечности. Несмотря на кажущуюся мощь сочленения, которая усиливается координированным взаимодействием мышц и связок, ежедневные нагрузки рано или поздно дадут о себе знать. Если пациент не будет проявлять заботу о своих конечностях, то, в конечном счете, он может оказаться на операционном столе. По мере изнашивания хрустит колено при приседании, а также во время повседневной активности.
Скрип, который может появиться внезапно, не будет приносить какого-либо дискомфорта продолжительный период времени. Человек должен понять одну принципиальную разницу: если появляется нехарактерный звук, то можно говорить о развитии патологического процесса. Почему появляется неприятный звук?

Можно начать с самой безобидной причины – анатомические особенности сустава, а по этой причине происходит нарушение биомеханических процессов. Например, неправильно сформированный связочный аппарат приведет к появлению дефектов хрящевой ткани. Когда хрустят колени при приседаниях и не приносят дискомфорта, многие просто закрывают глаза на этот симптом.

Откуда этот неприятный звук?

Скрип сам по себе не представляет какой-либо угрозы, он лишь предостерегает человека, который должен делать ответные шаги. Если ноги болят, то можно говорить о начале конфликта в костном сочленении. Ноги, в отличие от рук, испытывают постоянные осевые нагрузки, а потому проблема довольно быстро осложняется. Каковы точные причины этих звуков?

По мнению медиков, тяжело установить точные причины данного явления, поскольку в каждом организме определенные процессы протекают с разной интенсивностью. Можно выделить следующие:

  1. Нарушения в строении. Проблема обусловлена тем, что суставные поверхности имеют разную форму, а потому выходят за пределы суставной коробки. Если эти поверхности встречаются, то появляется характерный звук.
  2. Воспалительный процесс прилежащей мышцы. В данном случае установить точные причины данного явления не всегда представляется возможным. Согласно мнению одного врачебного лагеря, скрип связан с перегрузкой или чрезмерным утомлением. Такой же звук можно слышать, если приходится долго сидеть, а потом резко меняется поза. Когда человек начинает делать резкие движения, то неприятный звук становится обычным явлением.
  3. Гипермобильность – клиническое состояние, при котором наблюдается чрезмерная подвижность сустава. Как показывает клиническая практика, у одной группы пациентов характерный скрип связан с аномалией: части могут расходиться, не принося болевого синдрома. Неприятный звук можно услышать во время возвращения в исходное положение.
  4. Артроз – недуг, который становится все популярнее в 21 веке и связан он изнашиванием сустава. Считается, что этот недуг диагностируется практически у каждого пожилого человека, но бывают и исключения. Почему появляется хруст при артрозе? Дело в том, что части сустава, которые разделяются хрящом и одновременно соединяются, постоянно утрачивают способность к движению. В таком случае не всегда удаётся делать какие-то физические нагрузки, поскольку утраченная гибкость и работоспособность усугубляют текущее состояние.
  5. Последствия травмы могут сказаться на дальнейшем функционировании связочного аппарата. Если пациент не будет делать прописанный комплекс упражнений, то подвижность теряется безвозвратно. Протекающие воспалительные процессы или появление уплотнения приводят к снижению функционала.
  6. Высокая концентрация солей приводит к укреплению костной ткани, но нельзя забывать о том, что происходит отвердение хрящей и прилегающих мышц. Когда в движениях чувствуется скованность, то появляется скрип и болевой синдром. Подобная проблема встречается у людей, которые регулярно пьют воду с большой концентрацией минеральных солей. В таком случае рекомендовано делать дополнительную фильтрацию.

Как бороться с проблемой?

В большинстве случаев, причины хруста не связаны с какой-либо болезнью. Это всего лишь симптом, который говорит о несовершенстве соединительной ткани. Волноваться можно в том случае, если появились неприятные ощущения, а это указывает на стремительное разрастание костной ткани.

Согласно официальным данным мировой организации здравоохранения, было установлено, что хрустит колено при приседании не только у пожилых людей, но и у молодежи (18-25 лет). Этот фактор обусловлен генетической предрасположенностью, а на эти процессы влиять практически невозможно.
Большую роль в развитии остеоартроза играет экологический фактор, включающий не только воду и воздух, но и продукты каждодневного употребления. Когда нечего делать на работе, можно сделать небольшую суставную гимнастику, которая предотвратит развитие недуга. Зная, почему появляется характерный звук в коленях, необходимо взглянуть на свой привычный распорядок дня.

Как правило, отсутствие регулярной физической активности провоцирует развитие хруста. Медики советуют делать все возможное для предотвращения дальнейшей прогрессии состояния. Первоочередная задача – улучшить кровообращение, отказавшись от неудобной одежды и уделяя много времени нагрузкам.

Почему треск в коленях долго не проходит? Ответ может скрываться там, где этого никто не ждет. Неправильное питание, увеличение нагрузки и снижение количества потребляемой соли позволит полностью устранить описанную выше проблему.

Хруст в коленях при приседании

Если хрустят колени при приседании, это не всегда говорит о болезни суставов. Однако при часто возникающих ноющих болях, ограничении подвижности коленей по утрам, лучше не откладывать посещение доктора. Самостоятельное лечение, примочки или прогревания могут только навредить. Треск может быть первым симптомом начала артрита.

Причины хруста в коленях при приседании

Этот симптом может возникнуть в любом возрасте. Хотя чаще всего скрип коленного сустава диагностируют у пациентов старшего возраста, в группе риска женщины. Причин может быть несколько — начиная от неправильного питания и заканчивая имеющимися болезнями. Чаще всего хруст в коленях при приседании вызывают:

  • неправильно подобранная обувь: слишком высокий каблук, тесная колодка или слишком плоская подошва;
  • злоупотребление жирной пищей, сладостями, солью;
  • тяжелый физический труд;
  • сидячий образ жизни;
  • интенсивные тренировки;
  • лишний вес;
  • недостаток витаминов и макроэлементов, обменные нарушения;
  • травмы колена, аномалии сустава;
  • артроз в начальной стадии;
  • возрастные изменения.

Вернуться к оглавлению

Когда провокаторы — заболевания

Травмы, воспалительные процессы в хрящевой ткани, инфекции могут стать источником треска в суставе. Дискомфорт при ходьбе — повод для посещения врача. Возможно, в организме развивается патологический процесс, который пока незаметен непрофессионалу. Скрип в коленях при приседании может сигнализировать о таких недугах, как:

  • Артрит. Характерен для людей старше 40 лет. Причины болезни — воспаление суставной сумки и прилегающих тканей. Сопровождается утренней скованностью движений, причем если сустав разработать, функциональность восстанавливается.
  • Артроз. Постепенное разрушение суставов и хрящевой ткани. У подростка подобная болезнь диагностируется нечасто, так как недуг провоцирует нарушение обменных процессов, лишний вес, гипертония и малоактивный образ жизни. Болезнь коварна: сначала в суставе замечается скованность и неприятные ощущения, но со временем сильно изменяется внешний вид соединения, ограничивается возможность двигаться.
  • Травмы. Частый источник хруста у ребенка или активного молодого человека. Возникает после тренировки в результате растяжений связок или сухожилий. В этом случае ребенок жалуется, что болят и скрипят колени. Сильнейшая боль или отек — следствие разрыва мениска, вывиха коленной чашечки.
  • Бурсит сустава. Инфекция верхних дыхательных путей распространяется на суставы и другие внутренние органы. Сильный хруст сопровождается головной болью, повышением температуры, покраснением и отеком воспаленного места.
Читать еще:  Ноет под коленкой сзади

Вернуться к оглавлению

Неправильное питание

Колени трещат из-за излишнего злоупотребления фастфудом, жирными тортами, мороженым и другими сладостями. Нерациональное питание вредно, а при склонности к суставным заболеваниям следует более внимательно отнестись к содержимому тарелки.

Хруст в коленном суставе при приседании часто является следствием недостатка компонентов суставной жидкости, источником которых служит пища. Характерно для штангистов и бодибилдеров, не принимающих меры по насыщению рациона хондроитином и глюкозамином. А также часто диагностируется у людей старше 50-ти лет.

Причиной хруста может быть банальная нехватка жидкости в организме. Если нет проблем с выделительной системой, лучше приучить себя пить чистую воду. Если есть склонность к отекам — достаточно ограничить потребление соли. Особенно важно достаточное количество воды во время тренировок. Нужно сделать правилом принцип: нет воды — не будет тренировки.

Нарушенный обмен веществ

Колени хрустят и болят при нарушенном метаболизме, недостаточной выработке определенных веществ. Организм не в состоянии усвоить поступающие с пищей витамины, растет масса тела, повышается одышка и потливость. При этих симптомах необходимо идти к врачу — эндокринологу. Не нужно самостоятельно лечиться, это зачастую приводит к еще большему увеличению веса и ненужным осложнениям.

У подростка подобный симптом связан с нарушением работы желез внутренней секреции, наследственностью и неправильным образом жизни. Если при приседании слышится треск в коленке, рекомендуется ограничить физические нагрузки и обратиться за помощью в поликлинику. Возможно, выбранный режим тренировок слишком интенсивен для организма, и замедление привычного темпа поможет избавиться от проблем с коленями.

Нужно ли лечение?

Лучше не делать примочки, прогревания или компрессы самостоятельно. Терапевтический курс выбирается после проведения соответствующих процедур:

  • анализа крови;
  • рентгена;
  • УЗИ;
  • МРТ.

Комплекс витаминов укрепит суставы.

Когда выяснится, почему скрипят колени при приседании, выбирается оптимальная комбинация препаратов, среди которых:

  • мази;
  • хондопротекторы;
  • анальгетики;
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • витаминные комплексы;
  • антибиотики при инфекциях.

Лечение будет эффективным при сочетании таблеток с физиопроцедурами, ЛФК и диетой.

Можно ли заниматься спортом?

При повторяющемся треске в коленках человек может бросить тренировки. Однако не стоит спешить с выводами. Возможно, техника выполнения упражнений неправильная. В таком случае лучше обратиться за советом к инструктору. Если такой возможности нет, можно проанализировать симптомы:

  • Присесть без веса, а потом с привычной нагрузкой. Посмотреть, как реагирует сустав, какие ощущения появились.
  • Выполнить упражнение после обмотки колена эластичным бинтом. Если скрип исчез, можно продолжить тренировку.

Часто подобный симптом возникает при недостаточно разогретых мышцах, неудобной спортивной обуви. Специалисты советуют не забывать об элементарных мерах предосторожности и приобрести качественную экипировку. Если воздействие внешних факторов устранено, а симптом так и не исчез, есть смысл обратиться за помощью к доктору и избежать ненужных последствий.

Как лечить хруст коленей при приседаниях?

Жалобы вполне здоровых, ведущих активный образ жизни людей на хруст в коленях при приседаниях встречаются чаще, чем можно было бы предположить.
Хруст — это сигнал организма, на который нужно незамедлительно отреагировать, особенно, если звук сопровождается чувством дискомфорта или даже болями! Поводом встревожиться и срочно начать лечение должно стать опухание коленного сустава. Если появился такой симптом, то нужно как можно скорее побывать у врача.

Природа патологии в коленных суставах

Серьёзные проблемы в коленных суставах взрослого или ребёнка начинаются с практически незаметного и мало беспокоящего хруста в коленях во время приседаний и других физических нагрузок. Также можно заметить некоторый дискомфорт в области коленных суставов после продолжительного сидения за столом.

Следующим после хруста этапом станет повышенная чувствительность суставов на малейшие изменения погоды, перепады температур. Со временем, если не предпринимать мер, колено начнёт опухать, появятся сильные боли.

Почему вообще хрустит колено при приседании и других физических нагрузках? А самое главное, что делать, чтобы не допустить обострения? Причины появления патологии могут носить самый разный характер, начиная от появления эндокринного заболевания и заканчивая нарушением питания хрящевой ткани. Чтобы обозначить для себя принцип лечения, нужно будет правильно определить причины хруста, а здесь без понимания схемы функционирования сустава не обойтись.

Что нужно знать про колено?

Коленный сустав среди суставных соединений считается одним из самых крупных. Именно он принимает на себя большую часть нагрузки во время ходьбы, бега, приседаний. Нагрузка на сустав происходит даже во время состояния покоя, когда человек стоит и ничего не делает.

Составное соединение — это бедренная кость, надколенник и большеберцовая кость. Соединение достаточно мощное и крепкое, усилено связками и мышечной тканью. Но это совсем не означает, что оно вечное! Регулярные физические нагрузки (те же приседания) постепенно изнашивают сустав, в результате чего появляется чётко прослушиваемый хруст во время выполнения приседаний, когда нагрузка на сустав наиболее активна.

Так почему же хрустят коленки при приседаниях и что делать, чтобы предотвратить появление серьёзных проблем? Не допустить осложнений можно, если своевременно выявить причину. Это может быть:

  • нарушение кальциево-фосфорного или солевого обмена в организме;
  • воспалительные процессы;
  • неправильная обувь;
  • неправильная работа с весами;
  • природная активность коленного сустава.

Во время нарушения кальциево-фосфорного и солевого обмена в организме появляется большая вероятность развития болезней эндокринного характера! В хрящевых тканях откладываются соли, в результате чего изменяются их свойства и структура. Это одна из основных причин, почему щелкают колени как у взрослого, так и ребёнка или подростка во время выполнения приседаний.

Воспалительный процесс провоцируют такие заболевания, как гонартроз, артрит или ревматизм! Достаточно будет диагностировать и вылечить заболевания для того, чтобы решить проблему.

Что касается неправильной обуви, то, по большей части, это проблема девушек, которые любят ходить на высоких каблуках. Постоянное ношение обуви на каблуке приводит к развитию проблем не только в работе коленного сустава, но и всего опорно-двигательного аппарата!

Веса — это без чего не обходятся силовые виды спорта. Чтобы не получилось так, что коленные суставы вынуждены будут справляться с неподходящей для них нагрузкой, нужно научиться правильно делать упражнения, не пренебрегать разминкой и — самое главное — увеличивать нагрузку постепенно, укрепляя суставы!

И последнее — природная подвижность сустава, о которой упоминалось выше. Основная причина — некрепко закреплённое мышечной тканью суставное сочленение, что приводит к хрусту во время приседаний.

Читать еще:  Боль за коленом на сгибе

Треск в коленках: решение проблемы

От хруста в коленках у взрослых или у ребёнка во время физических нагрузок, в частности приседаний без сопровождающих его болей и опуханий, можно попробовать избавиться путем внесения небольших изменений в привычный уклад жизни. Использование специальной обуви для приседаний, одежды и правильная техника выполнения могут помочь в этом деле.

Если проблема в недостатке микроэлементов и витаминов, то можно внести изменения в рацион питания, стараясь сократить количество потребляемой соли и увеличить число жидкости, поступающей в организм.

Если вы доверяете народным средствам, то можно попробовать провести лечение с помощью компрессов на основе тёплого молока и пшеничных отрубей, конечно, если причины не в воспалительном процессе, об основных симптомах которого ниже.

Что указывает на воспаление в коленных суставах?

Если, кроме хруста во время приседаний, появились признаки воспаления в суставе, нужно незамедлительно побывать у врача! Речь идёт о следующих симптомах:

  • опухании области, где хрустит;
  • болях в суставе при сгибании;
  • плотной структуре опухшего места;
  • жжении в области опухоли.
Как лечить:

Лечение будет зависеть от причины, почему треск появляется в коленках. Поэтому не нужно терять время на самостоятельное лечение, а лучше сразу обследоваться у врача! Если основная причина — в заболеваниях эндокринного характера, то нужно будет начинать с нормализации обменных процессов, пройти лечение средствами для ускорения восстановления хрящевых тканей.

Заболевания воспалительного характера как правило лечат нестероидными препаратами, нормализацией кальция в организме, а также с помощью глюкокортикоидов. Дополнительно лечение включает в себя лечебную физкультуру и магнитотерапию.

Если всё дело в травмах колена, полученных ранее, и обострившихся нагрузках, то правильнее всего будет пока не делать приседания, давая возможность суставам восстановиться. Так же как вариант в отдельных случаях допускается лечение путём хирургической коррекции.

Хруст в коленях при приседании: возможные причины и что делать

Хруст в суставах возникает при подъеме по лестнице, резком изменении положения колена, при приседаниях. Нагрузка на очень хрупкий сустав достигает высоких значений, особенно когда человек либо несет на себе дополнительную нагрузку, обладая лишним весом, либо активно поднимает тяжести. Часто дачники много времени проводят на корточках, в одном и том же положении достаточно долгое время, а потом при разгибании колена слышится громкий хруст.

Чем опасен хруст в коленях

Услышав хруст в коленях, человек сильно пугается и ищет его причину. Возраст, как причину, не рассматривают, так как часто хрустят суставы у совсем молодых людей, особенно у подростков, но об этом поговорим позже.

Строение коленного сустава очень простое: суставная капсула держит сочленение костей, покрытых слоем хрящевой ткани, а между ними находится суставная жидкость. Коленные суставы являются наиболее уязвимыми суставами в человеческом организме вследствие эволюционных процессов, связанных с прямохождением.

Кости обычно (если это не серьезные заболевания вроде некроза) болеть не могут, соответственно, причинами хруста как свидетельства некорректной работы сустава является разрушение хряща или недостаток, а также неудовлетворительные качества суставной жидкости.

Почему хрустят колени при приседании у подростков

В период активного роста у подростков развитие сосудов не успевает за ускоренным ростом костей. Суставная капсула может работать не вполне адекватно, тем более что в этот период наблюдается сильное изменение веса подростка, и нагрузка распределяется неравномерно, связки также не успевают за активным ростом.

Координация движений у подростков такова, что часто они подворачивают ногу или получают травмы. Вслед за этим возникает отек сустава, и если травма голеностопа носила единичный характер, то сустав может полностью восстановиться за 1-2 месяца. У некоторых связки голеностопа настолько слабы, что могут случаться подвывихи сустава, а после нескольких подвывихов структура хряща нарушается и это приводит к артрозу.

Симптомы

Отчетливый хруст является симптомом большинства артрозов. Обычно он связан с трением неидеально подогнанных по форме суставных поверхностей и дефектами хрящевой ткани. Если сустав теряет жидкость вследствие ряда причин, то поверхность хряща существенно истончается.

Суставы здоровых людей могут слегка щелкать, иногда даже очень громко, но артрозный хруст грубый и «сухой». По мере прогрессирования артроза он становится более отчетливым.

Если хруст суставов не сопровождается болью, то это легкое похрустывание здоровых суставов может быть результатом деятельности слабых связок, крепящих сустав, может быть обусловлено избыточной подвижностью суставов или прочими индивидуальными особенностями.

Иногда любители спорта или огорода дают сильную нагрузку при приседаниях, слышат щелчок в колене и испытывают сильнейшую боль, это свидетельствует о травме мениска. У многих пострадавших ощущается боль, как будто им в колено вбили гвоздь, и что-то в колене может надломиться. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу, который направит на МРТ-обследование.

Если есть и хруст, и боли в колене без изменения подвижности суставов, если колени «крутит», человек реагирует на смену погоды и физическую нагрузку, это свидетельствует о сосудистом характере болей. Эти боли лечат массажем и разогревающими мазями.

Если слышен хруст и возникает боль при хождении вниз по лестнице или подъеме тяжестей, колено не опухает, а нога сгибается и разгибается в полном объеме, это симптомы воспаления коленных сухожилий.

Диагностика

Прежде всего, необходимо сдать кровь на клинический анализ и биохимию. Повышение СОЭ и изменение ряда других показателей (С-реактивного белка, серомукоида, глобулинов и иммуноглобулинов) будет свидетельствовать о наличии воспалительного процесса. Ревматоидный фактор будет свидетельствовать о ревматоидном артрите, а наличие мочевой кислоты может быть симптомом подагры. При артрозе эти показатели будут в норме.

Пальпирование ноги обязательно, так как поставить диагноз можно и при визуальном осмотре. Например, при отеке необходимо отделить артрозный отек от сосудистого. В отличие от артрозного отека, сосудистый отек поднимается выше голеностопа и распространяется на всю стопу, вплоть до пальцев ног. И голень, и стопа, могут быть вдвое больше нормы, а вот сам сустав не опухает.

Также при подозрении на артроз вследствие отчетливого, «грубого» и сухого хруста, назначают магнитно-резонансную томографию сустава в нескольких проекциях, для оценки состояния хряща и крепящих его связок.

УЗИ-исследование также показано для обнаружения истончения хрящевой ткани при артрозе или увеличения количества суставной жидкости при артрите, а также можно оценить состояние менисков.

Главное — перепроверять полученную интерпретацию результатов с лечащим врачом или другим профильным специалистом.

Методы лечения

  1. Похудеть, сесть на диету. Следует отказаться от мясных и рыбных продуктов быстрого питания, ограничить соль, чаще использовать нерафинированные масла, есть продукты, содержащие пектин. Правильное питание должно быть не от случая к случаю, а регулярным.
  2. Употреблять достаточно жидкости. Здесь важно правильно регулировать количество. Людям, склонным к отекам, необходимо улучшить выведение жидкости, можно использовать мочегонные препараты и травы, средства, улучшающие работу почек, сердца и печени.
  3. Избегать фиксированных поз, чаще менять положение тела.
  4. Применять лечебный массаж и мануальную терапию.
  5. Тщательно следить за спортивной нагрузкой, правильно дозировать нагрузку на коленный сустав.
  6. Снизить уровень стресса любыми подходящими способами: сеансы релаксации, поддерживающие препараты.

В сложных случаях применяют также:

  • Медикаментозные методы лечения (лечебные мази и кремы, нестероидные противовоспалительные препараты, компрессы, внутрисуставные инъекции).
  • Физиотерапевтические методы лечения (ультразвуковая терапия, электростимуляция мышц, тепловое лечение (в том числе грязелечение).
  • Вытяжение сустава, мышц и связок.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector