rusmedunion.ru

Как остановить артроз

Комментарии 22

Поможет только движение. Доктор Бубновский-ваш врач.

Бубновский и сам сделал эндопротезирование ТБС. сказал что сил на борьбу с артрозом уходит слишком много

Да, суставная гимнастика помогает.

Мне хорошо помогло лечение в “Липовке” Режевской р-он Свердловской обл., после 2х недельного лечения в “Липовке” прошла острая боль при ходьбе, почти исчезла хромота, сейчас каждый год стараюсь пролечиться там. И обязательно суставная гимнастика, хондропробиотики ( пиаскледин). Обезболивающие, которые мне выписывали пачками в поликлинике сейчас не пью. Да и не очень они помогают.

Зайдите на сайт Гитта Виталия Демьяновича. Там найдете много полезной информации и сможете самостоятельно излечиться. На сайте в свободном доступе выложены видео. книги и статьи на эту тему. Выздоравливайте.

К Гитту надо ездить пока не запущено.Ездила к нему полгода издалека при 3 стадии.Все уже бесполезно,прооперировалась.

Очень хорошо сказано про магнит – НИЧЕГО НЕ ПОЧУВСТВОВАЛ (реально эффекта НЕТ!) – наконец-то народ реально начинает осознавать мистификацию магнитных свойст материалов на ткани человека!

Прикольная модерация) Так держать.

Вы хотели бы найти истину, уважаемый Админ? Или только своя точка зрения Вам приемлема? Это уже нельзя назвать форумом или группой, где каждый волен рассказать о своем или чужом положительном опыте.

Из анонса группы:

” В группу может вступить . любой человек, обладающий опытом в лечении и профилактике заболеваний суставов.

Человек, способный поделиться опытом (удачным или не удачным) в лечении суставных болезней и их предотвращении..”

Однако

Спасибо всем за ответы.

Советую гимнастику и использование Гиалгеля.

Прежде чем говорить об остановке прогрессирования артроза необходимо уточнить стадию заболевания и наступившие изменения суставных хрящей, возраст больного, сопутствующие заболевания. то есть, основываясь на дополнительных методах обследования( МРТ, Ro, анализы), вам сможет дать полную информацию и провести лечение специалист занимающийся лечением таких проблем- врач ортопед. Если что-то конкретнее – Киевская обл., г. Ворзель, лечебно-диагностическое предприятие ” Медэкспресс”.

Я прошу прощения, а телефон центра “Медэкспресс” можно уточнить и сколько там стоит курс обследования в гривнах?

обследование: консультация-100 грн, анализы-150-200 грн, МРТ-450-600 грн.

Спасибо за подробную инфу. Будьте здоровы.

Да, процесс излечения долог, но так и заболевание мы получаем не за обин день!

Тот курс, что Вы проходите + эмоциональный настрой “Я- здоров” дадут результаты, только надо быть настойчивым и не бросать. Надо использовать все: и медикоментозное,лечение и методы “альтернативной” медицины.

Мне лично при острых болях помогает лист капусти:

ошпарить крутым кипятком , посыпать пищевой содой поверхность листа и приложить к больному суставу на ночь, обматав шерстяным шарфом. Снимает отеки, температуру и боль. А уже после того , как острая боль прошла- ВПЕРЕД ! Делать суставную гимнастику!

Есть интерес, захотите на сайт Школа красоты и гармонии- может Вам понравятся тренинги, что там проходят

Совершенно справедливо: “снимите отек, темперптуру и боль, а уж потом. “. Cпасибо за совет (капустный лист). А почему посыпать содой?

Совершенно неожиданно в прошлом году скрутил артроз. Врачам не доверяю, поняла , что просто обострение, но сигнал тревожный. Пыталась проанализировать чем спровоцирован. Как всегда – стрессы, нагрузка физическая и лишний вес, несбалансированное питание. и отсутствие оптимизма. Помогло – минеральные комплексы внутрь витамины, принятие ванны соль – сода – ийод,причем пачка соли на ванну и крупная иодированная, соды пол пачки и маленькую 10 ийода. мне такие кусы ванн всегда помогают, делаю каждый квартал по 12 дней, хондроксин мазь на больные места,, гимнастика, похудение, о ваннах подробнее – 12 дней в теплой ванне по 20 минут под музыку Моцарта – великолепно, кстати, эти ванны типа морской воды очень помогают при болезни суставов, мышц, и всякого рода болей. а еще кварцевая терапия дома по 15 минут. чаи фито антисептического направления и противовоспалительного, конечно, у каждого свои рецепты, нужно слушать интуицию и все же врачей..если не очень запущено и угроз нет и самим можно справится, но интуиция и интеллект должны быть выше среднего! Всем здоровья!

Совершенно неожиданно в прошлом году скрутил артроз. Врачам не очень доверяю, поняла , что просто обострение, но сигнал тревожный.

Пыталась проанализировать чем спровоцирован. Как всегда – стрессы, нагрузка физическая и лишний вес, несбалансированное питание. и отсутствие оптимизма. Помогло – минеральные комплексы внутрь витамины, принятие ванны соль – сода – йод,причем пачка соли на ванну и крупная иодированная, соды пол пачки и маленькую 10 йода. мне такие курсы ванн всегда помогают, делаю каждый квартал по 12 дней, хондроксин мазь на больные места,, гимнастика, похудение, о ваннах подробнее – 12 дней в теплой ванне по 20 минут под музыку Моцарта – великолепно, кстати, эти ванны типа морской воды очень помогают при болезни суставов, мышц, и всякого рода болей. но не горячие . А еще кварцевая терапия дома по 15 минут. чаи фито антисептического направления и противовоспалительного, конечно, у каждого свои рецепты, нужно слушать интуицию и все же врачей..если не очень запущено и угроз нет ,и самим можно справиться, но интуиция и интеллект должны быть выше среднего!

Читать еще:  От чего уколы артрозан

Рада пожелать Всем здоровья!

подскажите вы счита ете что почки могут послужить основой или катализатором болезни тазобедренных суставов?

знаете мне ведь 28 лет меня счас 1-2 стадия коксартроза я просто в шоке, кифиоз еще и много других болячек. узнала 27 декаря 2011 года, Мне назначили афлутоп, артрозипен, и артрокер! Артрокер очень влияет на почик и на печень а у меня с почками и так не хорошо пиелонифритом болела и белок с детсва выбрасывала и я просто боюсь пить эту химию, подскажите а ваш супруг употрелял такие препората? если да то какой более безопасный

Можно ли вылечить артроз навсегда?

Заподозрив у себя симптомы артроза, человек начинает задумываться, как вылечить артроз навсегда и какие методики лучше всего для этого применять. Только ранние стадии патологии поддаются полному излечению. Прогрессировавший артроз не лечится, может потребоваться хирургическое вмешательство и замена сустава.

Что сделать в первую очередь

Можно вылечить артроз 1 и 2 степени. Поэтому сразу после постановки диагноза необходимо начать терапию. Даже в пожилом возрасте при правильном лечении можно достичь улучшения и остановить разрушение суставов.

Если поставлен диагноз артроз, необходимо безотлагательно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Вести умеренно активный образ жизни;
  • Отказаться от табакокурения и злоупотребления спиртным;
  • Часто проводить время на свежем воздухе;
  • Сбалансировано питаться;
  • Следить за массой тела;
  • Ежедневно делать щадящую зарядку, не допуская появления боли;
  • Своевременно лечить любые инфекции, чтоб предотвратить воспалительный процесс в суставе.

Хрящ можно восстановить, если артроз только начался. Применяя эффективные средства, можно обойтись без операции и сохранить двигательную активность.

Лечение артроза

Победить артроз коленного сустава возможно с помощью следующих двух методик:

  • Консервативного способа;
  • Хирургического вмешательства.

Терапия консервативными методами включает применение медикаментов, народных средств, лечебной физкультуры и физиотерапии. Хирургическое лечение подразумевает эндопротезирование – операцию по замене больного сустава искусственным.

Консервативные методики терапии

Можно ли вылечить артроз навсегда – да, если начать терапию сразу после получения заключения врача. При борьбе с заболеванием принимаются препараты с лечебным действием, оказывающие непосредственное влияние на хрящевую ткань и средства, помогающие переносить симптомы болезни.

Медикаменты

Лечебное влияние на суставы оказывают препараты, содержащие хондропротекторы и гиалуроновую кислоту. Хондропротекторы содействуют естественному обновлению хрящевой ткани. Принимать их можно самостоятельно, на дому. Эффект будет заметен только спустя 3-4 месяца приема. Без длительного курса избавиться от артроза коленного или голеностопного сустава невозможно.

Хондропротекторы выпускаются в виде таблеток, инъекций или средств для наружного применения. Комплексный подход позволит быстрее достичь эффекта.

Препараты, в основе которых лежит гиалуроновая кислота, выпускаются исключительно в форме инъекций. Уколы делают непосредственно в полость сустава. В результате вещество как бы заменяет естественную синовиальную жидкость, добавляет смазки при движениях. У пациента уменьшается боль, останавливается процесс разрушения хряща.

Применение нестероидных противовоспалительных средств не лечит сам сустав, однако препараты способствуют устранению отечности и болей. Врачи рекомендуют следующие медикаменты:

Лекарства выпускаются в виде мази, геля, таблеток или раствора для инъекций. Длительно препараты этой категории лучше не использовать, так как они отрицательно влияют на работу внутренних органов.

В условиях больницы может быть проведена местная блокада медикаментозными средствами, цель которой избавить от боли при последних стадиях артроза.

При артрозе положительное воздействие оказывает применение витаминных комплексов. Когда организм получает все необходимые вещества, у него есть материал для построения хрящевой ткани.

При остром воспалительном процессе и ярко выраженном болевом синдроме врач может назначить кратковременный курс с применением кортикостероидов. Эти гормональные препараты используются только при условии, что лечение суставов с помощью хондропротекторов и НПВС оказалось малоэффективным.

Читать еще:  Артроз и алкоголь

Народные средства

Существует множество народных рецептов, которые эффективно дополняют основное лечение. При артрозе улучшений можно достичь лишь путем длительного и регулярного использования терапевтических методик. Наиболее известные и действенные народные способы:

  • Прикладывания свежего капустного листа на ночь;
  • Ванночки с отваром ромашки и коры дуба;
  • Ванны с морской солью;
  • Содово-солевые горячие ванночки для пораженного сустава.

Тепловое воздействие при артрозе допустимо только в период, когда нет обострения. При сильной боли греть сустав нельзя, так как симптомы усилятся.

Физиопроцедуры

Физиотерапия также проводится в период, когда острые боли миновали. Курс лечения может включать следующие мероприятия:

  • Электрофорез;
  • Озокерит;
  • Озонотерапия;
  • Лазерная терапия;
  • Массаж;
  • Дарсонваль;
  • Иглоукалывание.

Лечение суставов на ногах можно дополнить курсом физических упражнений. Перегружать нельзя, но регулярные занятия помогут сохранить подвижность и силу мышц.

Хирургическое лечение

Артроз излечим консервативными методиками только на 1 и 2 стадии развития болезни. Когда патология прогрессировала в последние степени, пациентам приходится применять оперативное вмешательство.

Хирургическое лечение может быть двух видов:

Артроскопия – малоинвазивное вмешательство, при котором сустав пациента остается, а с помощью специальной иглы проводится полировка поврежденного артрозом участка. Такое лечение допустимо, если рентгенологические снимки показывают, что хрящевая ткань разрушена не полностью.

Частичное удаление поврежденного сустава дает лишь временный эффект. Через время потребуется либо повторная процедура, либо полная замена сустава.

Эндопротезирование – более кардинальное вмешательство. Операция плановая. Ей предшествует подготовка. Существуют противопоказания к ее проведению. В процессе хирургической процедуры больной сустав устраняется, а на его место устанавливается керамическим, металлический или полимерный протез. Средний срок службы искусственного сустава – 15 лет. По истечению этого срока требуется его замена.

Хирургическая операция, проведенная врачом, в 95% случаев позволяет восстановить двигательную активность. После реабилитации пациенты вновь могут самостоятельно передвигаться и вести полноценную жизнь.

Если патология достигла 3-4 стадии развития, применять народные методы или медикаменты бессмысленно. Возможны лишь временные кажущиеся улучшения, связанные с воздействием болеутоляющих и противовоспалительных средств. Чем раньше будет начата адекватная терапия, тем лучше прогноз для пациента.

Особенности эндопротезирования

Хотя при последних стадиях артроза проведение эндопротезирования – самое лучшее решение, пациент должен знать правила, благодаря которым не возникнет осложнений:

  • Независимо от того, сколько времени пройдет после операции, противопоказаны прыжки;
  • Нельзя поднимать тяжести;
  • Заниматься травмоопасными видами спорта;
  • Сразу после вмешательства следует начинать восстановительные упражнения.

Эндопротезирование имеет следующие особенности:

  • Операцию с осторожностью проводят пожилым пациентам;
  • Всегда есть риск отторжения искусственного протеза;
  • Может сопровождаться большой кровопотерей;
  • При слабых мышцах могут происходить вывихи.

Когда хирургическое лечение по замене сустава проводится в молодом возрасте, стоит учитывать, что спустя годы все равно потребуется замена имплантата. Повторное эндопротезирование всегда сложнее первичного. Поэтому если есть возможность медикаментозно восстановить сустав, ею следует воспользоваться.

Такое вмешательство надолго избавляет человека от боли и инвалидности. Операция стоит недешево. На стоимость влияет качество протеза и его срок службы. Высококачественные изделия не требуют замены в течение 25 лет, но в среднем служат около 15.

Чем раньше пациент обратит внимание на тревожные симптомы артроза, тем больше вероятности, что патология будет диагностирована на ранних стадиях. Полное излечение возможно только на начальном этапе заболевания и при условии комплексного лечения. Более серьезные нарушения в суставе требуют оперативного вмешательства и длительной реабилитации.

Артроз аспирин

Мёд и аспирин

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Процедуру лучше делать вечером и оставлять компресс на всю ночь. Первое время может ощущаться легкое жжение, но потом это проходит. Дополнить домашнюю терапию по укреплению суставов можно с помощью овсяного напитка.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Учти, что рецепт с применением мёда не подходит людям с аллергией на продукты пчеловодства! Во время лечения избегай переохлаждения, длительной ходьбы и стояния, чтобы минимизировать нагрузку на сустав.

Лечение коленей народными средствами требует времени и регулярного применения компресса. Конечно же, не стоит игнорировать препараты-хондропротекторы, растирки и массаж больного сустава, но делать это лучше после консультации с врачом.

Читать еще:  Реактивная артропатия

Как считаешь, твоим друзьям интересно будет узнать этот рецепт? Поделись статьей с ними!

Симптомы

Гонартроз 3 степени имеет характерные симптомы, которые отличают его от других заболеваний. Прежде чем приступить к лечению, необходимо определить их наличие:

  • боль в состоянии покоя и при движении;
  • гиперемия, локальное повышение температуры области коленного сустава;
  • отек мягких тканей вокруг колена;
  • ограничение активных и пассивных движений в коленном суставе;
  • визуальная деформация сустава.

Можно ли при подагре принимать Аспирин?

Перед употреблением кислоты ацетилсалициловой нужно понимать, что одним из основных действий препарата является антитромботическое. Также этот препарат способен снизить болезненные проявления, повышенную температуру тела. Врачи не рекомендуют применять его людям, склонным к развитию подагры. Исследования современных ученых доказали, Аспирин и подагра несовместимы: у больных этим недугом препарат снижает скорость выведения с мочой мочевой кислоты. Его употребление снижает скорость фильтрации клубочковой. Людям с хроническими заболеваниями почек, мочевыводящей системы, склонностью к отложению солей мочевой кислоты его употребление разрешено при условии крайней необходимости. Стоит отметить, что лечение подагры предусматривает применение лекарственных препаратов, не совместимых с одновременным приемом ацетилсалициловой кислоты. При употреблении в низких дозах принятый внутрь Аспирин всасывается быстро. Основной процесс всасывания происходит в кишечнике. Основная его часть остается неизменной, но одна треть абсорбируется в виде салициловой гидролизированной кислоты. После абсорбции салицилаты широко распространяются в клетках, жидкостях и тканях. Основные органы выведения салицилатов – почки. Исходя из этого, при болезнях почек и склонности к развитию подагры не рекомендуется употребление Аспирина внутрь.

Аспирин при подагре первый препарат который принимают больные для снятия боли

Как принимать Аспирин при подагре?

Нередко пациенты пьют Аспирин, чтобы справиться с болями при подагре. Лекарство можно пить и при других нарушениях, которые сопровождаются болями той или иной локализации.

Многие специалисты придерживаются мнения, что Аспирин при подагре, к примеру, на ногах, нецелесообразно и даже вредно использовать в качестве средства для разжижения крови. Такое мнение обусловлено тем, что Аспирин подавляет процесс выведения из организма мочевой кислоты почками.

Пациентов интересует вопрос о том, можно ли принимать Аспирин при подагре? Специалисты выступают против такого варианта лечения. Препарат лучше использовать для того, чтобы лечить другие заболевания, не связанные с суставами.

Лечение обострений подагры Аспирином все-таки можно проводить, но теми методами, которые разрешены специалистами. Обычно применяют вариант использования ацетилсалициловой кислоты в совокупности с йодом.

Чем Аспирин поможет при подагре?

Несмотря на огромное количество запретов и предостережений, которые касаются применения Аспирина при лечении подагрической болезни, многие пациенты все же практикуют такую терапию. Им удается добиться положительного результата, так как лекарство может справиться с болевым синдромом разных видов.

Подагрикам следует знать, как принимать Аспирин, чтобы добиться от него выраженного терапевтического действия. Оно обусловлено следующими свойствами популярного медикамента:

  • отличается ярко выраженным обезболивающим действием;
  • помогает справиться с воспалительным процессом;
  • снижает высокую температуру тела;
  • способствует разжижению крови.

Все эти свойства полезны для больных, которые вынуждены бороться с подагрическими симптомами. Действие лекарства обеспечивается содержанием в составе таблеток большой дозы активного вещества, которым является ацетилсалициловая кислота. В препарате она присутствует в количестве 500 мг. Также в состав Аспирина входят кукурузный крахмал и микрокристаллическая целлюлоза.

Противопоказания

При сердечно-сосудистых заболеваниях не всегда разрешается к приему Аспирин Кардио. Запрет на лечение данным лекарственным средством ставят пациентам, у которых к нему имеются абсолютные или относительные противопоказания.

Специалисты составили целый список абсолютных противопоказаний к приему таблеток Аспирина подагриками и больными с другими заболеваниями:

  • язвенное поражение слизистой оболочки органов пищеварительного тракта;
  • пониженное содержание тромбоцитов в крови;
  • повышенная чувствительность организма к веществам, которые находятся в составе препарата;
  • полипы в полости носа;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • недостаток в организме витамина К;
  • гемофилия;
  • портальная форма гипертензии;
  • беременность (1 и 3 триместр);
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • грудное вскармливание.

Пациенты должны помнить, что активное вещество медикаментозного средства может привести к значительному уменьшению выделяемого количества мочевой кислоты. Патологический процесс объясняется нарушением работы почек. Это одна из основных причин, почему следует отказаться от лечения подагры Аспирином.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

Какие лекарства при артрозе

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Текст видео

Какие лекарства при артрозе 👉👉👉 https://is.gd/YtHsOj
🔴 Биотрин — освободитесь от боли в суставах за 14 дней 👉👉👉 https://is.gd/YtHsOj
Успей заказать Биотрин БЕСПЛАТНО (количество акционного товара ограничено) 👉👉👉 https://is.gd/YtHsOj

Синергизм 3-х мощнейших элементов провоцирует клетки-строители для регенерации тканей и свободы движения!

– Змеиный яд купирует боль, снимает воспаленность, ускоряет кровоток и клеточный обмен
– Панты марала запускают ход возобновления тканей и восстановление хряща
– Акулий жир обогащает суставную жидкость, придает гибкость связкам
– Состав из 50 натуральных составляющих содействует росту здоровых клеток организма и полному восстановлению функций сустава

Довольно маяться от боли и нескончаемого лечения симптомов! Биотрин воздействует на первопричину, воссоздавая деятельность суставов.
Больше 70 000 жителей Российской федерации страдает суставными расстройствами. Наряду с этим, диагнозы “артрит” и “артроз” получает каждый 3-ий гражданин старше 40 лет!
Болезни суставов молодеют из года в год. Боли в спине и пояснице, боли в коленях, отеки пальцев. Появившись однажды, воспаленность остается с вами на недели и даже годы, разбивая ткани и потихонечку захватывая весь организм. Запущенные суставные болезни в течении двух лет доводят до инвалидного кресла, лишая подвижности и средств к проживанию. Близкие люди связанные болью становятся обузой.

“Биотрин – активизирует клетки-строители, заменители стволовых клеток!” ©
8 лет мы работали над лекарством, которое могло бы заменять все действующие средства и приобретенная в конце селекционной работы формула, стала настоящим прорывом!

Впервые, нам выдалось получить комбинацию природных составляющих, которые не только приумножают действие один другого, но и дополнительно в синергии приносят новый компонент – вещество способное активировать клетки-строители, заменители стволовых клеток!

Сустав начинает возрождаться на 3-х этапах: проходит воспаленность, укрепляется хрящевая ткань и обогащается синовиальная жидкость. Формула Биотрина возвращает суставам молодость и их натуральную задачу.

Клинические тестирывания геля Биотрин представили последующую статистику: 98% пациентов с разнообразными суставными болезнями – возвратились к активной жизни.

Как функционирует Биотрин?
– Оказывает содействие ходу восстановления пораженных тканей;
– Убирает болевой синдром и отек;
– Активизирует местный кровоток и поставку полезных элементов в сустав;
– Задерживает истончание хряща и развитие костяных шипов;
– Воскрешает подвижность сустава.

🔴 Биотрин — освободитесь от боли в суставах за 14 дней 👉👉👉 https://is.gd/YtHsOj
Успей заказать Биотрин БЕСПЛАТНО (количество акционного товара ограничено) 👉👉👉 https://is.gd/YtHsOj

Tags:
Уротрин в новосибирске
Острый артроз лечение
Суставы шеи
Как лечить артрит в домашних
Артрит руки лечение народными средствами
Артроз лучезапястного сустава лечение
Артрит коленного сустава у взрослых
Витамины при артрозе
Повреждение связок суставов
Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника
Артрит голеностопного сустава лечение
Сустав левой руки
Повязка на сустав
Проявления артроза
Искусственные суставы
Сустав водка
Заболевание артроз артрит
Какие болезни артрит
Причины артроза
Суставы разгибание сгибание
Дисплазия суставов у собак
Попов артроз
Артрит шеи
Хламидийный артрит
Движение в суставах
Хондропротекторы для суставов цена
Анимал флекс для суставов
Лучшее лекарство от артроза
Как лечить артрит стопы
Артроз питание диета
Диета при артрозе список продуктов
Обезболивающие при артрите
Клиника по суставам
Височный артрит лечение
Купить тазобедренный сустав
Артроз коленки
Артрит в россии
Больничный при артрите
Деформирующий артроз тазобедренного сустава 2
Артроз коленного сустава в домашних условиях

5 ценных советов для профилактики артроза

Артроз суставов – одна из пяти причин инвалидности трудоспособного населения, именно поэтому важно знать, как не допустить развития артроза. Необходимо следовать рекомендациям по профилактики артроза, которые мы опишем ниже.

Артроз суставов – один из самых распространенных видов артрита. При артрозе разрушается суставной хрящ (слой гиалиновой и волокнистой ткани, покрывающий суставную поверхность кости). Из-за чего сужается межсуставное пространство, образуются костные наросты, кости испытывают возросшее давление при движении. Это вызывает боль, скованность и ограниченность при движении суставов.

Что нужно знать о профилактике артроза суставов?

Профилактика артроза крайне важна, так как полноценного лечения от артроза не существует. Так же не существует доказанных медициной причин артроза. На сегодняшний день известны лишь обстоятельства, которые могут привести к возникновению артроза.

Вы находитесь в группе риска, если:

  • Вам больше 40 лет
  • Кто-то из ваших родственников или родных страдал артрозом
  • У вас лишний вес
  • Вы занимаетесь агрессивными видами спорта, предполагающими постоянную нагрузку на суставы
  • Вы перенесли травму сустава
  • Ваша работа или род деятельность предполагает повышенную физическую нагрузку
  • Вы женщина в период менопаузы
  • Вы страдаете редкими генетическими нарушениями, такими как гемохроматоз, акромегалия, синдромом гипермобильности суставов
  • У вас врожденная дисплазия тазобедренного сустава, аномальное искривление ног вовне, аномальное искривление ног вовнутрь

5 полезных советов для профилактики артроза

В целом, профилактика артроза базируется на общепринятых принципах здорового образа жизни: правильное питание, полноценный отдых, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Но поскольку артроз – это заболевание суставов, в профилактику артроза входят дополнительные рекомендации, такие как:

  1. Контроль веса. Для этого необходимо правильно и сбалансировано питаться и постоянно держать под контролем массу тела, так как лишний вес в несколько раз усиливает нагрузку на суставы. Кроме того, лишний вес может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета
  2. Профилактика травматизма суставов. Это актуально в случае, если вы занимаетесь спортом и другой физической деятельность, которая подразумевает травмы суставов. Используйте защитное снаряжение, избегайте резких движений, разогревайте суставы перед тренировкой и адекватно оценивайте свои физические способности
  3. Ежедневные занятия спортом. Ежедневная получасовая физкультура защитит ваши суставы от артроза, укрепит общее состояние здоровья и поднимет настроение
  4. Информативная осведомленность истории болезни вашей семьи. Расспросите ваших родственников и родных о случаях артроза в вашей семье, когда, в каком возрасте и при каких обстоятельствах выявлялась болезнь, какими симптомами сопровождалась, к каким последствиям привела. Все эти данные помогут вам определить самостоятельно, есть ли у вас наследственная предрасположенность к артрозу суставов
  5. Сбалансированное питание. Включайте в свой ежедневный рацион пищу, богатую омега-3 жирными кислотами (жирные сорта рыбы), оливковое масло, фрукты и овощи ярких цветов, бобовые, орехи. Ограничьте использование соли, фастфуда, консервов, маринадов. Используйте здоровые методы приготовления пищи. Снизьте до минимума употребление алкоголя и напитков с фруктозой и подсластителями. И не забывайте поддерживать водный баланс в организме, выпивая минимум полтора литра жидкости в день.

Все перечисленные советы профилактики артроза помогут вам не допустить развития этой болезни, а так же поддерживать общее состояние здоровья на должном уровне.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector